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「茄子」搜尋結果

總共找到 387 筆符合關鍵字「茄子」的資料

夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…有茄紅素的蔬果，包括番茄、葡萄柚、木瓜、西瓜、紅辣椒、李子、茄子等紅橙色蔬果。 **【護眼食譜示範：番茄鑲飯】** - **材料：**牛番茄1顆、飯1/3碗、洋蔥15克…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…常代謝，避免醣份無法順利被代謝而變得更疲勞。 **3.茄子：** 茄子的紫色外皮富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。另有研究指出，茄子富含的綠原酸可以降低腸道…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…**2.非澱粉類蔬菜** 非澱粉類蔬菜如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等，是預防糖尿病或逆轉糖尿病重要組成飲食。 ![非澱粉類蔬菜如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等，是預防糖尿病或…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…阻斷自由基，對腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5.黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…素在每種植物本身都具有特別的顏色，像草莓的鮮紅、山藥的潔白、茄子的紫、紅蘿蔔的橘黃等，植化素能夠減低罹癌風險、促進心血管保健、提升抗氧化能力（免疫力），及調節荷爾蒙等優點。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…【減肥晚餐範例】** 奇異果1碗、五穀飯半碗。青花菜x茄子x莧菜x大黃瓜x杏鮑菇。煎雞腿排70g。
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…TABATA（高強度間歇訓練），對雕塑體態更有幫助。 ![茄子富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。][218415] ##春天必吃3種好食，助提升代謝力 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多

… **不利於血液循環的食品系列** **4.番茄、茄子、黃瓜** 月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷，不利於血液循環，還會使經痛的情形更加嚴重。所以月經期間應該避免單…
http://www.top1health.cn/Article/234/91222
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、紅葡萄、茄子、黃豆、黑咖啡、綠茶、薑黃。 **4.膠原蛋白：** 膠原蛋白能幫助皮膚保水，增加皮膚彈性，防止皮膚乾燥、老…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女生愛吃的巧克力中，也含有「酪胺酸」的成分，由於過量的酪胺酸容易刺激血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…澱粉類蔬菜** 非綠色，非澱粉類蔬菜，如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等，是預防糖尿病或逆轉糖尿病重要組成飲食。 **3.新鮮水果** 水果含有豐富的纖維和抗氧化劑，是滿足…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…芭樂、奇異果)、葉黃素及玉米黃素(綠色蔬菜)、花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA(魚類)等食物，更建議以「原型食物」取代加工品。另外，每日應進行2小時以上戶外活動，學童可立…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…體質及維持消化道機能；而花青素則可從深紫色的蔬果類獲取，像是茄子、紫番薯、藍莓、野櫻莓、山桑等，而其中又以莓果類的花青素含量特別高；具課業壓力之青少年則可開始補充天麻，對於記憶力及…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

… 蔬菜水果類的安全食材包括：洋蔥、蘿蔓(熟)、小黃瓜、絲瓜、茄子、櫛瓜、花椰菜、紅蘿蔔。蘿蔓生菜建議去除葉片，寶寶吃莖即可；青/彩椒如果切成薄片，在九個月以上就可以吃，如果要同大人…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851

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