芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

… 被歸類為Omega-3脂肪酸的脂質來源，有亞麻仁油和芝麻油含有的α- 亞麻酸，以及魚類含有的EPA、DHA，皆有抑制炎症的作用。但由於加熱後會酸化，建議不要加熱，在生菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…多增加一些高鈣食物，如乳製品、小魚乾、芥蘭、莧菜、板豆腐、黑芝麻等。更年期的婦女容易失眠，應該避免喝過多的咖啡、茶及酒精。在更年期的聰明飲食中，千萬不要忘記多攝取含有植物性…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…份。 **主食：**豬肉餡餅 1/2份。 **配菜：**芝麻葉沙拉1/4、杏鮑菇烘蛋1/4、培根高麗菜1/2、漬番茄1/10。 ![香料烤梅花豬。（圖片提供／常常生活文創）]…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…骨骼的重要，飲食中可增加乳製品、小魚乾、板豆腐、綠色蔬菜、黑芝麻的攝取。吳映蓉、翁德志和李芷薇3位營養師在《腸道菌對了身心就健康！》一書中提到，光有鈣質不夠，還需要有其他營養素的配…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…克、文蛤106毫克。 **4.油脂與堅果種子類：** 黑芝麻（熟）1479毫克(乾貨)、山粉圓1073毫克(乾貨)、奇亞子831毫克(乾貨)、開心果107毫克(乾貨)。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…裡最常攝取到的是ω-6脂肪酸，例如大豆油、葡萄籽油、玉米油、芝麻油等，這些烹調用油充斥在各式料理中。ω-9脂肪酸則是在橄欖油、苦茶油、酪梨、杏仁、腰果中含量較多。ω-3脂肪酸則是在…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
吃大蒜、喝芝麻油可預防新冠病毒？醫：沒有實証！3大重症高危險族群聰明防疫

…護健康，有的人聽信嘗試偏方，近來坊間有一則傳聞：「吃大蒜、喝芝麻油可以預防新冠病毒」，於是經常攝取，或吃相關保健品。但是，家醫科醫師表示，部份維生素包括維生素B、C、D是健康輔助品…
http://www.top1health.cn/Article/320/88812
產後免疫力下降，感冒、過敏大爆發！中醫：坐好月子3大益處，吃人參紅棗雞湯補氣血

…於孕媽咪的體力也是一很好的營養補充來源。 **【補氣血芝麻黃耆糊】** **材料：**黑芝麻15克、黃耆6克、冰糖適量。 **作法：**黃耆用水煎煮後去渣，黃耆水加入已研…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…寶寶的副食品，其實可以廣泛搭配攝取不同油品，其他像是常見的黑芝麻油、橄欖油、芥花油等，不想額外添加的話，可以直接入菜做烹調。另外，善用「黑芝麻粉」也是可以補充到額外的油脂，能夠很方…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
孩子腸胃問題狀況百出？「吃不胖，便祕」名列中醫門診第一、二名

…。 **潤腸通便中藥藥膳推薦** **【黑木耳芝麻炒高麗菜】（潤腸通便）** 材料：黑芝麻十五克、白芝麻十五克、黑木耳一百克、白木耳一百克、高麗菜一顆、枸杞子十…
http://www.top1health.cn/Article/258/88212
小孩大便很硬，像羊屎狀，便祕怎麼救？中醫推：吃黑木耳炒高麗菜通便

…主。 **潤腸通便中藥藥膳推薦** **【黑木耳芝麻炒高麗菜】（潤腸通便）** **材料：**黑芝麻十五克、白芝麻十五克、黑木耳一百克、白木耳一百克、高麗菜一顆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87944
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

…使精氣內聚，來滋養臟腑。飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇太極拳、氣功等。《黃帝內經》稱心為「君主之官」，從此可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…，天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師指出，市售含內餡湯圓(例如：芝麻湯圓、花生湯圓…等)皆添加糖、油脂等增加適口性，因此民眾與病友容易忽略份量而超標，就讓營養師馬上教您如何挑選吃對湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

…、雞蛋 2 顆、鹽 1 撮、水 400ml、醬油 1 茶匙、芝麻油 4 茶匙。 **【作法】** 高麗菜切成小塊。把一半的芝麻油倒入熱鍋中，用大火快炒高麗菜後，撒上鹽巴。…
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

小小個頭，保健力量大！在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞