「腿后腱」搜寻结果
总共找到 6 笔符合关键字「腿后腱」的资料-
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分钟臀操健康瘦
…有固定关节或支撑身体的力量。推进肌主要包括：大腰肌、小腰肌、腿后腱。 ![臀部肌肉主要是由位在身体内侧的「抗重力肌」所组成。][135363] <!--more--> ![以…
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福原爱健身教练：每天爬5分钟楼梯，就能瘦！
…线条、提臀的效果。 **②抬臀运动：**强化大腿内侧的腿后腱，达到提臀效果。
http://www.top1health.cn/Article/250/43038 -
不让乳酸累积 7招瑜伽让你跑后更放松
…臀小肌（用于平衡）。 伸展肌群：臀大肌、比目鱼肌、腓肠肌、腿后腱肌群、束脊肌。 功用：跑步结束，伸展小腿、大腿、背肌。 **四、下犬式 Downward-Fac…
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小腿肥胖有原因！拖鞋、凉鞋是祸首
…精实纤细的美腿** 大腿前方的肌肉（股四头肌）和后方肌肉（腿后腱）的比例非常重要，因为这两组肌肉会影响腿部的「视觉效果」。假设有两个腿部肌肉量相同的人，前方肌肉较发达的人看起来腿…
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保护膝关节！每天6动作增肌力
…松，重复25次为一组，一天两三次即可。 **第二、锻炼腿后腱即大腿后面的肌腱** 在床上，腹部朝下趴平，下巴接触到床面。在脚踝处挂一个0.5-1公斤左右的沙袋，弯曲膝盖，缓…
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产后瑜伽 打造比孕前更窈窕曲线！(下)
…合在产后第15天开始进行练习，可以强化及均衡妈咪身体后侧的大腿后腱肌、臀部及深层背部的肌肉张力，并温和伸展髋部区域。 ![ ][12828] Step1趴在地板上，以瑜伽砖或书…
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