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…點」在於讓生活更順遂如意。若你嘗試過靜心卻備受挫折(因為你的腦子就是拚命地想東想西),那麼我有好消息要宣布:腦子會不由自主地思考,就像心臟會不由自主地跳動一樣。我再強調一次:腦子會…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535…部門專門為她開了一個小規模的表揚會,部門老大講話,號召大家把腦子放靈活,多跟新血溝通,互相學習。 她在夜裡給我發來特別喪氣的一條語音:「我覺得自己太失敗了,在這樣的新人面前,…
http://www.top1health.cn/Article/318/80256…有好日子過。」 「我不想當製作人,我只想當主播。」 這人腦子一定進水了。她直接拋出關鍵:「你怎麼保證你能留臺裡?」 他的學歷是大問題,他一個農村家庭的孩子,還能有多少錢往…
http://www.top1health.cn/Article/262/78080…各項的戲劇,陳妤說:「其實這樣好累,所以,我開始運動,試著讓腦子能夠轉移目標,不要一直想戲劇的事。」 比起一般女生喜歡在健身房運動、練瑜珈甚至跑步,陳妤說:…
http://www.top1health.cn/Article/306/77993…著極有限的資訊下判斷,當然容易失準。 因為怕出錯,所以他們在腦子裡沙盤推演各種狀況,千迴百轉的結果,累積莫大的壓力。 到底發生了什麼事? 對方是怎麼想的? 自己該如何回應?為…
http://www.top1health.cn/Article/145/77936…把訓練的成效最大化;若妳有這樣的想法,有件事特別重要。那就是腦子裡要隨時集中注意力,感覺肌肉在動作。說得具體一點,就是在做肌力訓練時仔細去感受」現在○○肌肉正在延伸、○○部位正在收…
http://www.top1health.cn/Article/292/77749…是有理有據、步調適中的計畫,不會讓你感到被剝奪或餓到抓狂,滿腦子都是起司漢堡的影子。如果你老實遵守這項計畫,第 1 週就能減重 3、4 磅,將近 2 公斤—雖然減的多半是水分,但感…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421…這樣做運動就不會太無聊了。」 阿政拿麥克風唱歌後,發現腦子開始變靈活、日子變得有活力、每天也有了寄託。有一天市長來看這個病人,提議說:「可以的話,揹他下樓看看。」 這是…
http://www.top1health.cn/Article/110/71407…來說,最常見的骨牌效應是,因為工作壓力太大無法放過自己,晚上腦子無法停機,造成淺眠、甚至失眠,肌肉一直處於緊繃狀態,就連睡著了身體也無法完全放鬆。睡眠時自我修復的功能大打折扣。人的…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247…間護眼觀看模式,讓眼睛適度休息,可以避免睡前藍光的刺激,使得腦子過於亢奮。 在觀看的時候,盡量找一個能端正坐好的位置,讓背部有良好的支撐 ,避免癱靠在床上,記得將床留給睡眠就好…
http://www.top1health.cn/Article/248/68940…樣?明明已經覺得身體非常疲累,但是一躺到床上,突然靈光乍現,腦子就開始動個不停,白天所有的事情跟對話在腦中盤旋來去,想到今天有哪件事沒做好?明天要準備的重要文件?連好久以前的舊賬,…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896…藤草、黃藤根、黃藤木、黃臘藤、莽草、水莽、紅紫根、紅柴根、水腦子根、紅藥、黃藥、菜蟲藥、山砒霜,是衛矛科雷公藤屬植物,有大毒。雷公藤在中醫藥中有著悠久的使用歷史,藥用的雷公藤實際上…
http://www.top1health.cn/Article/82/68877…算每天早上睡起來,還是身心昏沉疲勞,整天提不起勁,一覺醒來,腦子還總是不清爽,時常重重昏昏的。 我的腦霧病人曾這樣形容自己:「就像車子打到空檔,怎麼使盡力氣狂…
http://www.top1health.cn/Article/318/68861…年,卻從未達到她所需要的親密程度。她剛開始接受心理治療時,滿腦子想的都是他的不對。但後來,她發現每當他向她親近或示好時,她自己都使用了「挑五種毛病」策略──而在那種情形下,她很容易…
http://www.top1health.cn/Article/262/66769…過去的對手,都不值得「撩下去」拼輸贏, 且這分明是伴侶腦子有洞不知道自己要什麼、無法做抉擇,為何由你來承擔惡果呢?除非大家說好了,你我他都喜歡多重伴侶關係,這樣很好,不然的話…
http://www.top1health.cn/Article/262/66697