維他命B群 | 搜尋結果

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「維他命B群」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「維他命B群」的資料

生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

…防止暴飲暴食** 1.卵磷脂：生成腦神經傳達物質。 2.維他命B群：可以持續燃燒能量、消除疲勞。 3.鎂：可調整神經，以及分泌激素的內臟器官的機能、安定寧神。 ##蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…蛋、肉類、海藻、香蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 ##維他命B群 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…迴甚至有發炎的現象，推測攝取過多糖分，會消耗維持神經完整性的維他命B群，造成大腦容易疲勞，專注力下降，導致學習表現不佳。 ![含高果糖的汽水、可樂和其他含糖飲料，只要6個星期就以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…增強抵抗力的效果。紫米則是黑糯米，富含多元不飽和脂肪酸及豐富維他命B群，有助於新陳代謝、清血、預防皮膚與肌肉老化、安定神經。睡前來一碗由紅豆、紫米和黑糖煮成的紅豆紫米湯，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…中，預防腦萎縮和加強神經結構的連繫。 **要訣二／補充維他命B群** **(1)維他命B群：** 維他命B群包含8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪6種食物是當之無愧的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排出。番茄含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄，有助脂肪燃燒。 ##第四種／奇異果在日本有水果博士之稱的本橋登博士…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…低卡高營養輕體營養素 **香菇** 菇類的排毒之王。富含維他命B群、鉀、鐵及蛋白質、膳食纖維，它的孢子還含有豐富的能提升免疫抗癌作用的多醣體，並含有降膽固醇成分。 **杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…燕麥確實是人體非常好的穀物攝取來源，不僅含有豐富的膳食纖維、維他命B群、葉酸等人體必須營養素；促使其沖泡後產生黏稠感的「β—聚葡萄醣」成分，更有幫助膽固醇代謝、降低血脂、調解血中膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
黑頭粉刺「硬擠」，恐釀青春痘！李凱國醫師：3原則預防粉刺找上門

…免皮脂腺分泌過於旺盛。 **3.補充必需維生素：**多補充維他命B群促進皮膚角質新陳代謝，維他命A維持角質正常化，不易堆積老舊肥厚角質。
http://www.top1health.cn/Article/49/91577
妳該排毒了嗎？嘴唇乾燥、臉頰浮腫…小心臉部10大信號

… 冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥、脫皮、剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。正常人的嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會及時給你信號！ **8…
http://www.top1health.cn/Article/248/91228
腸躁症害反覆腹痛…必知腸躁症4大誘發原因

…症其他藥物治療：**益生菌(Probiotics)、抗生素、維他命B群。 **6.腸躁症之認知行為治療：**使病人充分瞭解此病對其健康與生命無礙，對於症狀較嚴重者，考慮心理治療或…
http://www.top1health.cn/Article/30/91125
染髮頭髮愈染愈白？必補8大黑髮關鍵營養素！醫：染髮5撇步讓頭皮「逆齡」

…多攝取「8大黑髮關鍵營養素」，包括：鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮…
http://www.top1health.cn/Article/249/91021
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…體代謝及神經功能的維護，可多吃糙米、全麥、肝臟等食材，或補充維他命B群來補充營養。 **芭樂** 維生素C可減少體內發炎情形，幫助改善胸悶、喉嚨痛及肌肉酸痛等不適，其他富含食材…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…刺激性的飲食，可以多吃五穀雜糧，少吃精緻澱粉，精緻澱粉中少了維他命B群和快樂維他命，無法幫助身體放鬆。這類型的人必須留意勿在壓力大時喝酒或喝咖啡來幫助放鬆，以免伴隨胃食道逆流上身。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527

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