健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
**你吃的早餐穀飲全天然嗎?認明食安『雙潔淨標章』驗證最可靠!** 守護食安,從每天早餐一杯天然榖飲開始! 早餐不但要「吃的像皇帝」,還要兼顧均衡營養才是王道!近年全台吹起…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504…豬里肌肉全麥三明治(不加美奶滋) + 香蕉牛奶 3.堅果五穀飲 + 雞肉蛋捲 + 水果沙拉 4.焗烤南瓜 + 芝麻豆漿 + 水果蛋沙拉 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798…大飲食要點,就是輕鬆達標的簡易方式: **●1.改吃全穀飲食:**攝取優質碳水化合物、少吃精緻碳水化合物。 **●2.食用低飽和脂肪的高蛋白食物:**豆、魚、蛋等含油量少的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752…虎彪共同著作《穀療》一書中提到,在食物多樣化的前提下,選擇五穀飲食固然有好處。但如果沒有掌握宜忌、食用過量,恐引起不適發生。例如,糙米雖然含有高含量的膳食纖維、維生素B群、礦物質,…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804