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「燉飯」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「燉飯」的資料

起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意

…配生火腿、無花果、蘋果、水蜜桃等新鮮水果食用，或為義大利麵、燉飯增添風味。 **瑞可塔** 以起司製作剩餘的乳清加熱製作而成，口感綿密，熱量及脂肪含量低，蛋白含量高，可用於…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…焙時的麵包與蛋糕，增加自然甜味與營養。鹹食方面，葡萄乾可加入燉飯、沙拉，創造鹹甜交融的美味。對於寶寶，可以將葡萄乾泡軟後搭配粥食用，既營養又容易消化。而葡萄乾的輕巧包裝也非…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…好的紅藜麵可搭配起司或胡椒，即完成。 **【藜麥起司菇燉飯】：** 1.食材：**牛奶2-3杯、乳駱絲適量、藜麥1杯、香菇3朵（依口味加減）、杏鮑菇1條（依口味加減）、紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…理** 針對很多人只吃單品料理解決一餐，像是炒麵、咖哩飯、燉飯等等料理，在飲食順序上會有執行困難，而且這些料理都含有很多去不掉的油脂。建議想一舉減重成功的人，以後可不要再…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…1比1的等量替換，以免吃太多導致肥胖。 **【南瓜海鮮燉飯】** **材料：**南瓜220公克、煮熟糙米飯200公克、高湯200c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…都可以吃。義大利料理中的含醣菜色較多，例如麵包、麵條、披薩、燉飯等，只要避開這些食物，其他都可以吃。適合享用的前菜包含生火腿、香腸、肉類或生切魚片；主菜則有義式海鮮湯、炸蝦或炸花枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…有助想要排毒和減重的夥伴。 **第一天：** 早餐：南瓜燉飯午餐：蔬菜沙拉（選擇高纖蔬菜）晚餐：南瓜粉蒸肉 **第二天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉（選…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
如何教孩子用湯匙吃飯？先觀察5大能力準備好了沒？

…湯粥、青豆或玉米等容易灑出來的食物。可以多提供蒸地瓜、南瓜、燉飯等質地軟黏、容易舀起（一挖就可以黏在湯匙上）的食物。 **練習碗盤怎麼選？太淺、太深都不行** 要讓孩子更有…
http://www.top1health.cn/Article/213/89534
燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

…** • 炸物沾醬 • 奶油醬義大利麵醬汁 • 奶油醬燉飯醬汁 • 沾麵包吃 **本文出自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

…減少老人嗆咳風險。另外，更提供根據年長者所需營養素調配的豆漿燉飯食譜，以豆漿入飯，不需額外進食，亦能攝取足量蛋白質。作法： 1.紅黃椒去籽切小丁、海帶芽泡開切細碎、味…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…吃下列高醣類的主食米類製品，例如**稀飯、鹹粥、糯米、炒飯、燉飯**。麵粉或裸麥製成的麵包類，例如**吐司、法國麵包、貝果、牛角麵包**。小麥製成的麵類，例如**烏龍麵、中華涼麵、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

糙米燉飯好消化，輕鬆就能攝取到營養均衡的飲食。使用雞肉和豆漿，還能徹底補充蛋白質。加入大塊配料，吃起來更滿足。 **★雞肉南瓜豆漿燉飯** **材料（4餐份）：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

燉飯Paella (發音：pa-e-ya)是最為眾人所知的西班牙料理，可謂家常便飯之一，但各位知道嗎？原來在西班牙，這是一道屬於男人的手作料理喔！ **在家動手做燉飯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…煮飯。 5.完成後先輕輕取出鮭魚，撒起司粉，將南瓜拌勻，讓燉飯變成黃色即可。 ![][189128] **Tips** 如果沒有鮭魚，也可選擇鱈魚、鱸魚等魚類替代。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…出合適的減醣飲食組合。** 1. 主食澱粉：避開義大利麵、燉飯、焗麵之類的精緻澱粉。 2. 蔬菜：多吃不同顏色的蔬菜或生菜沙拉，菜的分量要比蛋白質目測分量多一點。 3. 蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321

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