燃燒卡路里 | 搜尋結果

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「燃燒卡路里」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「燃燒卡路里」的資料

吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…吃對食物、改變生活習慣，才能增進新陳代謝，幫助身體更有效率地燃燒卡路里，例如，海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維，還有能減少脂肪囤積的魚油；另外，多喝水也可以促進代謝機制，研究還發現…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

… A= 有氧運動：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以燃燒卡路里，減少整體脂肪量，包括內臟脂肪。 B= 阻力訓練：如重量訓練、瑜伽、核心訓練等阻力運動可以增加肌肉量，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…行走是旅行樂趣的重要部分，盡可能的用你的雙腳去旅行，不僅可以燃燒卡路里還能幫助你探索所走過的大街小巷或者山野林地。譬如，拋棄風景區的索道纜車，去攀登吧。 ![行走是旅行樂趣的重要…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…叫做粒線體（mitochondria）的結構，那是能量生產（燃燒卡路里）的來源。粒線體包含鐵，所以它才會是棕色。和體重過重或肥胖的人相比，精瘦的人往往有較多的棕色脂肪，當棕色脂肪受…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…路里！ ![][222161] ##4招加速新陳代謝燃燒卡路里 **1.一日多餐** 新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 ##哺乳＋運動，燃燒卡路里克莉斯汀卡瓦拉瑞哺餵母乳，光是餵母乳，每天就可以燃燒300-500大卡的熱量。除此之外，她也熱衷運動，從產…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

代謝力是指燃燒卡路里的能力，也是維持身體正常運作的重要指標。但是，現代人的生活方式和飲食習慣常常導致代謝力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提升代謝力是預防…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…* 吃辣以後會全身熱起來，甚至開始發汗，這個現象會促使身體燃燒卡路里。另外，許多研究發現，辣椒也有助於降低食慾。
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…另外，可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，進而幫助減肥者更快速的減重。但是若您選擇的是可可脂含量低，或是甚至不含可可脂成分的巧克力，可能就不具…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…由汗水蒸發去冷卻身體，防止體溫過度升高。也就是說，只要身體在燃燒卡路里，體溫上升時就會流汗；但不代表流汗就是在燃燒脂肪，因為造成體溫上升的原因很多，例如：環境溫度高、身體受到感染發…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…另外，可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，進而幫助減肥者更快速的減重。根據《每日快報》（Daily Express）報導，地中海健康公司（…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率

…意即代謝率提升。 **每天睡眠時間達8小時，身體可以多燃燒卡路里** 另外，最後德山昆平(Dr. Kumpei Tokuyama)教授也提出，對於想減肥的族群，睡眠也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/84133
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…液循環中的脂肪含量，黑胡椒也有提高代謝率的能力，因此可以迅速燃燒卡路里達到減肥的效果。黑胡椒中的胡椒鹼成分，其實還有保濕效果，能為肌膚保濕。 **營養師：吃洋芋片沾莎莎醬、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

… **重點1.「讓人變瘦的營養素」** **維生素B群能燃燒卡路里，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！** 維生素B群能幫助燃燒體內的卡路里，抗氧化物質可預防代謝下降，當身體缺乏這二…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…保養的卡路里。對於每日活動量低於八個鐘頭的人來說，這就是他們燃燒卡路里的主來源，而BMR主要是依據你的淨體重、性別、年齡等的順序決定。你可以估測你的BMR，也可以進行實際測…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860

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