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「煮粥」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「煮粥」的資料

冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…、芡實3錢、薏苡仁1兩。 **作法：**洗淨，加適量水共煮粥。 **功效：**健脾益胃、去濕。 ![在服用中藥的同時，可以配合接受腹部穴位貼敷、艾灸、針灸等中醫外治療法，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

…一定益處。杏仁粥：取杏仁30克，米100克，加適量水煮粥，此藥膳有養心安神的功效，有失眠、煩躁症狀的朋友不妨試一試。 **5.榛子堅果之王** 榛子有「堅果之王」美…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…肪酸，有助於促進乳汁分泌及提高質量。大家也可以將這些食材用來煮粥或是湯來食用。 **4.水分：** 母乳中95%是水分，所以要確保水分的攝取，建議每天喝2000~3000c…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…2.豬肉去油去皮再料理，可作蒜泥肉片、回鍋肉片，或切絲炒菜、煮粥，至於應景臘肉最好蒸熟後切片食用，或加入蔬菜拌炒。 3.若要避免魚類過多油脂，可將魚取肉切成片狀煮湯。 4.年糕…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…紅薯** 《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。 **羊肉*…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…可以將大蒜打成汁泡在茶水裡喝，也可以用大蒜、大米和薑絲來一同煮粥喝。如果怕吃完大蒜嘴巴變臭，可以放些茶葉在嘴裡嚼一會，味道自然就消失了。 **4.芥末** 吃海鮮、壽司時必…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…蕉200公克、蜂蜜適量。 **做法：**白米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。 **效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…豆磨細粉備用。 2.粳米入砂鍋加水800毫升左右，以文火先煮粥，待粥將熟時，將蠶豆粉撒入粥內，攪勻稍煮片刻即可。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…式上加以變化，例如，一天是燕麥加牛奶、第二天改成豆漿、第三天煮粥，只要不要長期單一食材、組合固定食用，就不會有太大的影響。 **【營養師小叮嚀】：** 除了上述3大族群應多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

… 同時為中和冬瓜的寒性，燉湯可以加入骨頭和性熱的生薑、蔥白，煮粥時可和性溫的紅薯一起煮，都能達到暖胃的作用。 **【瘦身冬瓜湯】** 材料：冬瓜200公克、嫩薑一塊、水…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…，還能調養身心、滋陰補腎。][218328] ##黑米煮粥有講究黑米最適合用來煮粥，而不是做成米飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好預先浸泡一下，為了避免黑米中所含的色素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…做法：將香蕉去皮，搗泥備用；取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

…，清積熱，促進胃腸和胰腺分泌，幫助消化及吸收的作用。如與粳米煮粥，既能起補血活血之功，亦能收增補胃氣之效。北平有句俗話說：「吃菠菜太多會把腦門兒吃綠！吃豆腐太多會…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）的6.9公克，足足多出約6成，適度替換主食更有助運動瘦身。 ##燕麥飲食3原則戰勝脂肪值得注…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193

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