烤馬鈴薯 | 搜尋結果

「烤馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「烤馬鈴薯」的資料

馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

烤馬鈴薯傳來一陣香氣撲鼻，但是怕胖的人總是只敢遠觀，不敢吃馬鈴薯。尤其，一般人以為馬鈴薯屬於高GI值的食物，所以不屬於減重食物。而根據一項美國最新研究指出，馬鈴薯其實有助減肥，以健…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…碳水化合物炸彈。身體在一天之中慢慢會有胰島素阻抗，這表示：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排在中午，而不是深夜。把用餐時間侷限在一天的某個時段，例如從早上8點到晚上8點，（對體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…物、拿鐵的糖類更是嚇嚇叫，無疑是減肥夢魘。 **4.焗烤馬鈴薯** 馬鈴薯為澱粉類食物，可以為身體補充能量，但焗烤的熱量與全澱粉的升糖效應，恐會讓整個下午陷入注意力不集中、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…218612] ##減重必吃10個超級食物 1.**烤馬鈴薯：**多數人認為馬鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…鈴薯** 同其他主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更強一些。這是因為馬鈴薯的含水量較高，其中的澱粉含量只有20%…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…碳水化合物炸彈。身體在一天之中慢慢會有胰島素阻抗，這表示：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排在中午，而不是深夜。把用餐時間侷限在一天的某個時段，例如從早上8點到晚上8點，（對體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…化合物炸彈。**身體在一天之中慢慢會有胰島素阻抗，這表示：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排在中午，而不是深夜。來源：商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…很難下嚥的，因此許多人在烹調過程中，多半會加料增添美味，如：烤馬鈴薯上加上牛油或直接用油煎熟、當成沙拉食用時，會加上大量的沙拉醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…：水煮的馬鈴薯升糖負荷（GL值）只有3，因為飽含水分的緣故，烤馬鈴薯的升糖負荷（GL值）則高達13！ **調降胰島素第二步：選擇低升糖指數（GI）及低升糖負荷（GL）食物** …
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…碳水化合物炸彈。身體在一天之中慢慢會有胰島素阻抗，這表示：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排在中午，而不是深夜。把用餐時間侷限在一天的某個時段，例如從早上8點到晚上8點，（對體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…也是世界上重要的糧食作物。不論是平價美味的咖哩飯、夜市中的焗烤馬鈴薯，馬鈴薯越來越受歡迎，在餐廳中也扮演著功不可沒的角色，是主角也可以是配角均可以做出多樣而挑動味蕾的迷人佳餚。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…薯的GI值主要和烹飪方式有關，在國內現有的馬鈴薯GI值表中，烤馬鈴薯為108，高居榜首，其次是土豆泥（73）、煮馬鈴薯（66.4）、蒸馬鈴薯（62），除了烤馬鈴薯之外，其他幾種的G…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…性澱粉可以維持較高的含量。在冬天，我們準備餐點時不妨可以試試烤馬鈴薯，不僅製備簡單快速，綿密厚實的口感也是最適合冬天的暖胃料理。 **冬季好料理-焗烤起司馬鈴薯** 焗烤起…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

…接觸到滾水，但這不是我們攝取葉菜蔬菜的方式，所以蒸馬鈴薯泥、烤馬鈴薯等，是個攝取到鉀離子營養的好方法。不過營養師要提醒，鉀離子主要透過尿液排出，且具有舒張血壓的作用，如果腎…
http://www.top1health.cn/Article/253/58125