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…、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉,來取代傳統油條、蔥抓餅、煎餃、漢堡等高油脂含量、高熱量的早餐,為充滿活力、營養的一天揭開序幕。 ![有別傳統蛋沙拉使用高熱量、油脂含量高的美乃滋做調…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191…足吃東西的慾望,如果選擇高熱量又沒什麼營養的食物,例如薯條、漢堡,或是蛋糕麵包這種精緻食物,徒增攝取熱量、讓人贅肉橫生。該網站並提供許多有優質蛋白質,或是幫助增加飽足感的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94029…的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物,不僅助於減肥,也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食物,引起精神不振、嗜睡症狀。 營養師黃雅慧表示,許多研究已證實,每天攝取早餐是提升一整天專注力的關…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918…蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖,變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理,一樣能吃出香甜好滋味! 許多民眾喜歡吃香甜美食,卻又擔心吃進過多精緻糖,增加身體負擔。其實,許多蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838…利超商隨便買個飯糰,或是到自助餐店買個便當,或是到速食店買個漢堡,就急忙填飽肚子。然而,這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取,導致身材逐漸走樣,甚至增加三高疾病的風險。外食族如果想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608… ![炸排骨便當的熱量真的很可觀,這熱量已經超過一份麥當勞漢堡套餐了。也可以發現,有裹粉炸過的主食,熱量也相對的較高。][225697] ##油炸物5大健康風險 高敏敏營…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670…** 不要小看一小塊起司,裡面已含有許多鈉離子,如果再加上漢堡排、肉醬等等,一個漢堡的鈉含量直接破表。 **加工類食品:** 例如包子或是水餃,在加工過程當中就已經加入許…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617…的人習慣早餐來源是便利商店(如飯糰、三明治)、西式早餐店(如漢堡、麵包、吐司),或是傳統豆漿店(如燒餅油條、蛋餅),但是,早餐你吃對了嗎?你知道哪些早餐是屬於「催肥早餐」,是肥胖地…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275…,消費者如果小心閱讀食品的營養標示,就不難發現在炸雞、薯條、漢堡、夜市小吃的油炸類、各式餅乾、鳳梨酥、泡麵、冰淇淋、巧克力、冷凍食品、麵包、蛋糕、牛肉乾、豬肉乾、肉脯、肉鬆、魚鬆等…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131…全台31組親子爭相報名參加,結果由一道「豆乳pasta佐毛豆漢堡排」獲得金牌。 ![][223372] ##大豆是最推薦的蛋白質來源 癌症關懷基金會黃翠華執行長表示,大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915… **2.西式早餐店:** **西式早餐店地雷早餐食物:漢堡、鐵板麵等,搭配香甜奶茶。** 鐵板麵、漢堡、雞塊等,是現代人常吃的早餐食物,只要吃下一份,立刻就能填飽肚子。不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805…蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖,變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理,一樣能吃出香甜好滋味! ![][222474] ##富含甜味的蔬菜有哪些? 許多民眾喜歡吃香…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568…時候都不應該多吃,聰明如你應該知道這些食物來自於薯條、炸雞、漢堡、熱狗、披薩等,而且所內含的「壞膽固醇」(低密度脂蛋白),還會增加心血管疾病的風險。 ##4.未經烹煮的生菜 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92260…**4.少吃「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖,更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192…!拖垮肝臟代謝力,小心「肝包油」 烤肉、鐵板燒、牛排、漢堡、披薩、炸雞、巧克力蛋糕、珍珠奶茶……,台灣人愛吃,食量也不小,只要一看到美食,常常不管三七二十一,先吃了再說,且吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158