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…關鍵秘訣。其中,提到晚餐會吃一碗五穀雜糧粥, 還有提到真想吃漢堡炸雞時,午餐吃就好…,令人好奇,晚餐吃粥不會擔心有負擔嗎?為什麼炸物放在午餐吃比較好?來聽聽減重名醫劉伯恩怎麼看? …
http://www.top1health.cn/Article/101/91409工作壓力像是「壓力鍋」,如果沒有適當紓解,小心會爆炸。壓力太大會造成失眠、自律神經失調、經期不順等,還有容易被忽略的是壓力大會造成老化。營養師提醒,注意補充「減壓食物」,才是遠離壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089美食,小心嚐!現代人飲食西化,偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物,但是國民健康署提醒,這類食物不但會讓人發胖,也會增加女性體內雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加罹患乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729文/周子嵐 吃得油膩,來盤生菜沙拉解膩,家裡宴客,來道糖醋排骨吧!這些都是毒物專家林杰樑家的餐桌不曾出現的菜餚,林家到底吃些什麼呢?照顧一家人起居的媽媽,該如何在料理上為家人健康…
http://www.top1health.cn/Article/279/17384薯條、漢堡、炸雞都是令人難以抗拒的美味,但隨便吃上幾口熱量就有可能破表,太常吃垃圾食物除了會讓身材變形,對於腸胃的健康也有所阻礙,美國《赫芬頓郵報》報導的4大類容易胃脹氣食物中,含…
http://www.top1health.cn/Article/30/13517你有便秘困擾嗎?根據統計,中年人約30%,老年人60歲以上約70%都有習慣性便祕問題,尤其朝九晚五的上班族經常三餐「老外」,營養不均衡,長期下來常導致腸胃系統鬧彆扭,惱人的便秘就會…
http://www.top1health.cn/Article/80/4293