「减重停滞」搜寻结果
总共找到 68 笔符合关键字「减重停滞」的资料-
减重采「低碳水化合物」，要少吃淀粉？营养师教4技巧吃对淀粉更甩肉
…重的目的][228634] ##淀粉吃太少！肌肉流失、减重停滞恐更胖 然而，淀粉类是人体主要的能量来源，如果在减重期间完全没进食碳水化合物，或是碳水化合物摄取不足，且热量摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713 -
咖啡不只提神，还助减重、改善脂肪肝！5篇好文快笔记，喝出咖啡健康
…下降到一个阶段以后，却始终停在一个数字迟迟下不来，这就是遇到减重停滞期。蔡怡瑄营养师表示，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前，这时候除了可以尝试变换新的训练方式，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300 -
减重还是要吃淀粉，否则容易复胖？程明伟营养师：掌握4大淀粉减重技巧
…的合成，藉此达到减重目的。 ##淀粉吃太少！肌肉流失、减重停滞恐更胖 然而，淀粉类是人体主要的能量来源，如果在减重期间完全没进食碳水化合物，或是碳水化合物摄取不足，且热量摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944 -
减重要少吃淀粉？不吃淀粉易复胖？程明伟营养师：掌握4大技巧，淀粉减重刚刚好
…的效果。][222633] ##淀粉吃太少！肌肉流失、减重停滞恐更胖 然而，淀粉类是人体主要的能量来源，如果在减重期间完全没进食碳水化合物，或是碳水化合物摄取不足，且热量摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649 -
减重要少吃淀粉？不吃淀粉容易胖？程明伟营养师：4技巧吃对淀粉更甩肉
…ticle/91816>) ##淀粉吃太少！肌肉流失、减重停滞恐更胖 然而，淀粉类是人体主要的能量来源，如果在减重期间完全没进食碳水化合物，或是碳水化合物摄取不足，且热…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517 -
减重停滞期如何突破？蔡怡瑄营养师：「这时间」喝咖啡，减重效果加倍
…下降到一个阶段以后，却始终停在一个数字迟迟下不来，这就是遇到减重停滞期。蔡怡瑄营养师表示，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前，这时候除了可以尝试变换新的训练方式，也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536 -
巧克力控看过来，别成减重绊脚石！他扔掉巧克力棒，3个月打造6块肌
…棒的卡路里为218大卡。][221797] 虽然曾面临减重停滞期，让怀特又失心疯的吃下家庭号的巧克力桶（约4300大卡），但马上就重拾减重计画，每天勤跑健身房做重量训练，在3…
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打破减重停滞期！必吃优质蛋白质「这3种」食物，促进新陈代谢
…分靠节食减肥的人，很容易反弹或者很容易遇到减肥的瓶颈，也就是减重停滞期。因为当你摄取的营养随着热量一起降低，身体的新陈代谢就更加缓慢，热量虽然摄入的少，但是消耗的更少，你在忍受饥饿…
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减重每天走1万步会变瘦？专家揭：5大观念颠覆你的想法
…论尤为热烈，认为多补充蛋白质可以延长运动燃脂的持续力，并战胜减重停滞期，但「这观念是错的」！ 对运动者来说，蛋白质的主要功能在于修补受损的组织，直接补给营养的效果较差，而且要…
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减醣吃饱不挨饿，助减肥又抗老！摆脱NG吃法找回健康，掌握减醣饮食5大阶段
…第四阶段／突破停滞期，醣质摄取再减少到75g** 为了突破减重停滞期，必需重启身体燃脂，可尝试再把醣质摄取减半，将每日碳水化合物降至总热量的20%以下。 注意：每个人每天都必须…
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【影音版】肥胖是「湿气」太重惹祸？陈皮、茯苓、山楂祛湿化痰减重
…火煮10分钟左右，然后去渣，稍凉后就可以饮用了。 **减重停滞不前怎么办？中医：调理情绪、内分泌选用玫瑰花、佛手柑** 中医师周宗翰表示，但是，临床上发现，这样的做法减重有…
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【影音版】减肥先搞懂自己是实胖，还是虚胖！传授必瘦调理心法
相信不少有过减肥失败经验朋友，常会有这样的疑惑「为什么朋友A这样吃、动瘦超快，但我如法炮制却没什么效果呢？」中医师表示，这是因为民众没有搞清楚自己的肥胖原因，拟对瘦身计画，才会减的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127 -
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危机一定要知道！
…保护机制，尽可能地节约能量，降低新陈代谢率，不仅容易提早遇到减重停滞期、反而形成易胖体质，也可能引发其他健康隐忧。 **【不吃晚餐的5大健康代价】** **1.溜溜球效…
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越吃越瘦，提升代谢力又燃脂！营养师公开黑咖啡、绿茶5大燃脂食物，赶快笔记
…字，而是要注意脂肪堆积在身上，才是罪魁祸首。尤其，有的人面临减重停滞困境，碰到这些情况，需要摄取具有「燃脂效果」的食物，不但有助于促进脂肪代谢，还能提升基础代谢率。营养师将揭露5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770 -
减肥先搞懂自己是实胖，还是虚胖！女中医传授必瘦调理心法
…助，透过中药、针灸，或埋线等方式进一步调整体质，都是辅助突破减重停滞期的好方法。][184301] 建议虚胖型可以自己动手做的茶饮： ★补气祛脂茶 材料：茯苓9公…
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