清炒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「清炒」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「清炒」的資料

膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…配；在熱炒店大啖高油脂的蔥爆牛肉、薑絲大腸時，別忘了加點一些清炒時蔬，也能補充膳食纖維，幫助減少油脂吸收量。 ![在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份生菜沙拉或水果切片互相搭配][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果。
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效

…菌，以維持衛生品質。邱義源表示，發芽後的花生，建議以清炒加上其他配料的方式入菜，較不建議高溫油炸方式調理，不僅會破壞花生芽中的營養’成分，還可能有吃進過多油脂的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…油脂量可說是最高的！ ##醬汁熱量：青醬>白醬>紅醬>清炒除了選對醬汁，聰明選擇附餐也很重要，否則主食加上濃湯、麵包、甜點等等，一餐下來的熱量也很容易超標。鄭師嘉營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…菜的蔬菜，根據國外研究發現，竟然還有抗癌的效果。抱子甘藍適合清炒、烤、水煮後涼拌、焗烤等，營養價值居甘藍之首。 ![][226697] 根據美國《自然新聞》(Natur…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…含兩種以上的蔬菜，以深綠色蔬菜尤佳，如：銀魚莧菜、蒜炒菠菜、清炒芥藍等，另外水果份量要控制，一餐約一個拳頭大。 **少量多餐更穩糖：**一次大量進食易造成孕媽咪血糖快速上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…豆干、豆皮、豆漿等黃豆製品，民眾也常吃口感清脆的黃豆芽，無論清炒或是煮湯，都很美味。那麼，黃豆本身和黃豆芽在營養成份上，有沒有差異呢？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…料理方式非常重要。一般而言，建議大家在處理絲瓜時，不妨可選擇清炒、蒸煮等方式來烹調，不僅能保留絲瓜的香甜滋味，更能充分獲取其營養成分。另外，設計2道食材準備容易、烹調步驟簡單的「花…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…綠花椰菜、一杯蘑菇。 **作法：** 先用少許橄欖油清炒蘑菇，之後將炒好的蘑菇倒入碗裡，將生的綠花椰菜加入，調味部分可依照個人喜好，在碗中加入少許橄欖油或牛至粉，再將配料混…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
冬天愛吃麻辣鍋，恐泌尿道感染元凶！中醫：搭配清火利尿苦瓜、絲瓜，平衡燥性

…瓜有明顯的清熱解毒、促進人體的新陳代謝、排出毒素。還有絲瓜，清炒絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，有助改善下焦感染的現象。所以，當冬天想吃麻辣鍋、麻辣鴨血，記…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉

…椰菜、一杯蘑菇。 **作法：** 先用少許橄欖油清炒蘑菇，之後將炒好的蘑菇倒入碗裡，將生的綠花椰菜加入，調味部分可依照個人喜好，在碗中加入少許橄欖油或牛至粉，再將配料混…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…了。 **令人驚訝「為什麼這麼甜？」的清炒蔬菜** 先來炒高麗菜吧！把高麗菜浸泡在水裡。比較大片的葉子直接泡也行，切了再泡也可以，只是切了再泡會比較快恢…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…水浸泡蔬菜，會導致葉酸成分大量流失 **3.**清蒸、清炒方式會比汆燙煮法來的好 **4.**淘米時間不宜過長，不宜用力搓洗，不宜用熱水淘米 **本文出自Mami…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…早上太早醒來等的睡眠問題，都有顯著改善。 **怎麼吃：**清炒或煮湯。 **份量／頻率：**每次一盤，每2天吃1次。 **好眠料理：**菠菜炒蕃茄。 **助眠食物8：蘆…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087

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