「凉补」搜寻结果
总共找到 64 笔符合关键字「凉补」的资料-
冬至吃汤圆大进补好时节？中医师：备孕养卵勿补过头，「燥热」饮食要避开
…原则要看个人体质，体质分有寒、热、虚、实4类，体质湿热者可用凉补来取代，避免过补导致上火，开始出现痘痘、便祕等症状；而虚寒体质的仍可以温补方式养生。若对自己体质不确定，建议先行谘询…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553 -
立秋后「秋燥」避免上火、黏膜发炎！中医师：平补「养卵」好时机
…，中医师李和蓁提醒，立秋过后仍有「秋燥」不宜骤然温补，建议「凉补、平补」即可，女性更可以选用滋阴润燥的食材，不仅可以调理身体，若有生育规划，对「养卵」也大有助益，可选择木耳、莲子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766 -
疲劳增加三高风险！黄慧娟中医师：慢性疲劳分4类型，喝对提神茶饮有解
…「夜猫族」，容易疲劳、口干舌燥，且吃补品易上火，平常饮食应以凉补为宜，茶饮需兼顾补气和滋阴润燥。 推荐茶饮／生脉饮：取取党参3钱、麦门冬3钱、五味子1钱，用开始600c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795 -
记忆力差、头发变白，40岁起老化快速！黄慧娟中医师：抗衰老食补4原则
…肾。 **4.随季变化：**要依季节进补，如春天养肝、夏天凉补、秋天润燥，冬天则温补，必须依季节调整进补的方式。
http://www.top1health.cn/Article/80/91556 -
进补一定要冬令？中医：肠胃差、上班族4大族群养生这样吃
…要调补，一年四季都要好好吃、正确补；春夏要注意火气问题，平补凉补兼补阳气，秋冬注意气管与关节问题，温补但要记得滋养阴血。身体的不舒服常是长久累积的小毛病，自然调养也不是一朝一夕可完…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799 -
口破舌破、失眠、便祕，火气大中镖？中医：5大脏腑火气，菊花茶、白木耳降火秘笈
…导致食欲不振、胀气腹泻等消化问题产生。虚火的患者需要利用滋阴凉补的方式来退火，同样也是中病即止。 **中医：穴道食疗1+1，对症轻松去火气 ** 经过合格中医师分析体质后，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275 -
【影音版】牛蒡茶能降血压、改善甲状腺肿大！凉拌牛蒡莲藕丝降血脂好棒
…可清除血液中的杂质，莲藕能改善脆化的血管，加上排骨在夏天适合凉补，可当作汤品服用。
http://www.top1health.cn/Article/138/85165 -
冬病夏治，大暑前后去湿热！「夏天凉补」3大好处，这样吃养生又消暑！
只有冬天养生要进补吗？其实，炎炎夏天也需要「凉补」，才是养生王道！尤其，大暑前后是一年当中天气最热的时候，「抗暑降温」几乎可说是全民运动！为了消暑一不小心冰品吃太多，就可能使湿气入…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387 -
冬天乱补小心伤身体！温补、凉补学问大，中医教你正确食补顾营养
…寒者温之，热者凉之」的进补基本原则，例如虚冷需温补者，却给予凉补方式，会出现更加倦怠、手脚更冰冷、腹部胀满，甚至是腹泻的症状；若是有实热需要凉补者，却以温补调养，则会出现口干舌燥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80299 -
月经后喝四物汤，竟腹泻、长痘痘…中医：调整药物帮助消化，也避免愈吃愈上火
…四物汤、四物饮，而是必需加减药材、改变组成，让药性偏于平补或凉补，不但能减轻燥热，也避免愈吃愈「上火」。 
闽公网安备 35020302001899号
