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…** 吃了油膩的粽子後記得多喝水,可減緩油膩也可以幫助腸胃消化代謝,避免便秘、脹氣等情況,並且在餐後多補充水分以利代謝。也可以在飯前喝一杯 500cc 的水,產生飽足感就不會不小…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241…體必需胺基酸,以補足蛋白質所需,同時也有膳食纖維及B群,對於消化代謝上的助益良多。毛豆、蝦仁及客家小炒的豆干,也都是很好的補鈣來源,並且也都是優質蛋白質來源,可以加強骨骼肌肉的保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097…是,吃飽飯沒多久就坐下繼續工作的人,更是會加速脾氣損傷,影響消化代謝的速度,自然容易導致體內堆積痰濕。 **第3類/生活壓力大:** 還有生活壓力大的族群,往往吃飯時間不固…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105…過敏的效果。另外,優格也是幫助促進腸道蠕動、消化良好的食品,消化代謝改善了,身體的新陳代謝變佳,自然就可以擁有更健康的體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/92057…在外,一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食,加上缺乏運動,使腸胃消化代謝率降低,身體就容易堆積脂肪,後果則是造成肥胖、體重過重,甚至會導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議,民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849…體必需胺基酸,以補足蛋白質所需,同時也有膳食纖維及B群,對於消化代謝上的助益良多。毛豆、蝦仁及客家小炒的豆干,也都是很好的補鈣來源,並且也都是優質蛋白質來源,可以加強骨骼肌肉的保護…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705…體食用了過多的水果,的確容易在果糖攝取過量下,造成人體肝臟於消化代謝過程中,合成較多的脂質,也會造成血液中三酸甘油脂濃度的上升,增加脂肪肝的發生風險。][217684] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065人體在正常代謝下,每日都會排掉多餘的廢物及水分,補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作,保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量,才能維持人體的正常運作呢? 你可能聽說…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015…體食用了過多的水果,的確容易在果糖攝取過量下,造成人體肝臟於消化代謝過程中,合成較多的脂質,也會造成血液中三酸甘油脂濃度的上升,增加脂肪肝的發生風險。 但梁家瑋營養師也強調,…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563…也是經由加工而成的人工糖。 一旦攝取過量,體內無法全數吸收消化代謝這些糖分時,暴量的糖分將與蛋白質及脂質產生「糖化作用」生成自由基,而過多的自由基會誘發體內氧化壓力,造成慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862…此外,脂肪消化也與肝膽有關,如果肝膽出現毛病,自然無法正常地消化代謝脂肪,也會間接導致身體容易出油。像是時常受到壓力、熬夜、日夜顛倒,造成鬱怒傷肝,肝膽濕熱,肝膽火旺,都將會使肝膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218…體食用了過多的水果,的確容易在果糖攝取過量下,造成人體肝臟於消化代謝過程中,合成較多的脂質,也會造成血液中三酸甘油脂濃度的上升,增加脂肪肝的發生風險。 但梁家瑋營養師也強調,…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358…是,吃飽飯沒多久就坐下繼續工作的人,更是會加速脾氣損傷,影響消化代謝的速度,自然容易導致體內堆積痰濕。 **第3類/生活壓力大:** 還有生活壓力大的族群,往往吃飯時間不固…
http://www.top1health.cn/Article/239/82842你也是「老外一族」嗎?根據衛生福利部國民健康署2019年調查顯示,台灣13~64歲的國人,三餐外食的比例高達66.7%。看到這裡相信你一定會想說:「外食我也都吃得很豐盛啊!」但小心…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691少吃多動,一向被奉為減重瘦身的金科玉律。但一定也有人會納悶:「我明明都有在運動,為什麼體重還是降不下來?」其實關鍵就在於錯誤的飲食習慣!尤其,現代人三餐在外、蔬果吃不夠,常有膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895