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「波比操」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「波比操」的資料-
仙女防肥胖，先鍛鍊身材！在家練波比操，燃脂助瘦身
…《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中提供的1招「弓步波比操」，只要在自己的房間裡練習，反覆地練，不但可以幫助燃燒體脂肪，還能強化核心肌群，兼顧瘦身和健康！ ![在《1天1…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322 -
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操
…《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中提供的1招「弓步波比操」，只要在自己的房間裡練習，反覆地練，不但可以幫助燃燒體脂肪，還能強化核心肌群，兼顧瘦身和健康！ *…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461 -
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長
…> 想擁有美國隊長健美身材的瘦弱男，推荐做「手肘撐地、波比操、伏地挺身、仰臥捲腹、弓步伸展、深蹲、平躺抬腿、壓肩伏地挺身」等8組動作。 **動作名稱：**手肘撐地 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786 -
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈
…打造女神級蘋果臀》中示範打造性感臀部的有氧訓練動作，分別是「波比操（Burpee test）」 |、「蹲跳（Jump squat）」，以及 |「交叉跨步寬步蹲跳」（Cross lu…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858 -
終結脂肪！2015年5大減肥運動
…，也能消除水腫，紓緩酸痛。][69687] **3.「波比操」增強度 縮短訓練時間** 現代人的生活實在太忙碌了，若每天要花60分鐘運動實在吃不消，很快的「沒有時間運動」這…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
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