沙發馬鈴薯 | 搜尋結果

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「沙發馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「沙發馬鈴薯」的資料

過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…走樣。過年期間至少4-5天的大魚大肉，加上不想塞車就宅在家當沙發馬鈴薯的人比比皆是，讓人不想胖都難，那麼營養師詳盡說明告訴您應該會怎麼做。 ![][231511] ##減脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…長時間久坐、躺臥於沙發，導致身體健康受影響，甚至成為俗稱的「沙發馬鈴薯」。 ![][231431] 張自強表示，民眾可善加利用廣告時段或短暫休息時間進行簡單的運動與伸展操，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

你是久坐不動族？還是沙發馬鈴薯族？或是習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？根據美國健康資訊網站《Health.com》整理出多項不良的生活習慣，這些NG習慣動作，容易加速老化，使皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
久坐族、沙發馬鈴薯族害腰痛！腰痛如何緩解？做這些伸展運動擺脫腰痛

你也是久坐族、沙發馬鈴薯族嗎？長時間久坐，可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神經痛。至於長期窩在沙發上，缺乏活動，則有可能長骨刺，…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…曆春節加上冬天天氣寒冷，容易讓人食慾大增，整天待在家裡，像個沙發馬鈴薯。往往等到年後體重來算帳，才赫然發現腰圍大了一吋，衣服都穿不下了。在難得過年團圓的日子裡，親友相聚在享受美食之…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

…外，多數時間會坐在家裡的沙發上看電視，或是玩3C遊戲，像是「沙發馬鈴薯」。不但身體熱量難消耗，甚至會造成肌肉痠痛、僵硬。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，不妨把握時間做…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長期窩在沙發上，缺乏活動，有可能長骨刺，出現腰痛不適。活力得中山脊椎外科醫院復健科張偉寶物理治療師提醒，藉由3招伸展訓練及放鬆動作，有助減緩腰痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…人除了規劃外出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等後遺症，職能治療師教大家4個簡單的伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

… **一定也曾過著這樣搞死代謝的發胖生活……** **沙發馬鈴薯爽生活：**每多看1小時電視，肥胖機率就會上升2%。 **包裝薄膜、免洗餐具、包裝袋、罐頭食品：**雙酚…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
夏天大濕凶報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣

…因此也相當適合民眾在濕熱夏季食用。 **宅在家避免當「沙發馬鈴薯」！別忘做簡易的肌肉訓練** 李佳蓉中醫師特別提醒，預防體內濕氣累積，平時需注意避免攝取過量的冰品飲料、水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

你是經常窩在家看電視的沙發馬鈴薯族嗎？在辦公室打電腦是經常翹起二郎腿的翹腳族嗎？小心這一些錯誤的姿勢，都是引起腰痠、腰痛、背痛的元凶！長期有腰痠背痛毛病的人，逐漸傷害腰椎而不自知。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…告時間休息與起來動一動，避免變成躺在沙發上吃東西又不運動的「沙發馬鈴薯」。把握時間做做簡單的運動或伸展操，除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由運動將身體放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
愛躺沙發？小心壓迫頸椎害三叉神經痛5疾病上門，這樣坐不NG

…回到家，當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，更可能使惱人的三叉神經痛、暈眩、顳顎關節痛等5大健…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…能安心大啖好料、不用過度運動，但也不代表用餐後就可以窩著當「沙發馬鈴薯」。還是建議民眾飯後不妨可從事些和緩的活動，譬如，散步、逛街、spa、按摩等。][128097] **法…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705

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