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「水中運動」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「水中運動」的資料

漸凍症是世界五大絕症之一，漸凍人失能，復健可以幫忙？！

…自己的疾病有不可逆性，仍在醫師評估建議後開始接受復健治療合併水中運動訓練。在經過一段時間的訓練後，王小姐恢復部份體力並維持了走路穩定狀態，也暫時不用輪椅輔助了。水中運動訓練…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…路20分鐘，心跳至少要超過100下。運動可選擇腳踏車、跑步、水中運動等。有氧強度公式如下：運動目標心率=｛目標運動強度*[(220-年紀)-安靜心率]｝ + 安靜心率 …
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練

…關節炎症狀惡化。因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。尤其，有必要執行肌力訓練時，建議找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！

…運動的方式應選用較低關節壓力的運動，像是走路、腳踏車、游泳或水中運動。運動的原則以不誘發疼痛或造成傷害為原則，非常虛弱的患者可以採用每次5分鐘，少量多次來達到運動的效果。在…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…功能以及肌耐受力，像是有氧舞蹈、快走、騎腳踏車、游泳、慢跑和水中運動等。 **肌力訓練** 針對特定肌肉施加重量，是強化肌力最好的運動，又稱為阻抗運動或重量訓練，這種…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…**類型：**騎自行車或固定式室內腳踏車、慢跑、快走、游泳或水中運動。  ![][201358] **三、柔軟度運動（flexibility）：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…但只要稍微注意，一樣可以進行減肥的計畫。建議的運動例如一般的水中運動，特別是低溫下進行游泳，更具有散發熱量的效果。][198647] 冬天一般都被認為是”增胖”的季節，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…游泳。此外，因為懷孕而下肢疼痛、行動不便的媽咪也應該避免從事水中運動，以免增加滑倒、跌倒的風險。 **何時可以游？這兩個時間點最保險** 話說回來，孕期什麼時候開始游泳比較…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…的負擔。因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，而造成關節…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…助，進行交替循環的阻力訓練。此外，孕媽咪可以嘗試看看水中運動。水中運動不光只有游泳而已，在水中步行或水中伸展都算，但要留意水溫，不宜超過32° C。水中運動可以有效減緩四肢…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…住重量就容易造成運動傷害的傳統槓片器材，液壓式油管設計猶如在水中運動能提供身體的緩衝壓力，並且將肩、背、腰、腹、臀、手、腳全身由上到下各部位在12項器材中全部設計到位，以環狀排列，…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
膝關節骨壞死不一定要換人工關節　微創膝關節鏡手術改善

…忙癒合。 3.運動：強化大腿肌力和關節活動度的運動，可建議水中運動避免關節壓力。 4.活動修飾：避免帶來膝關節疼痛的活動。 **◆手術治療：** 有關節鏡手術、核心減壓…
http://www.top1health.cn/Article/238/57643
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

… 基本上，延緩膝關節退化的運動以走路、騎腳踏車、游泳、水中運動較佳。相較於慢跑，走路對膝關節的衝擊較少。像是騎腳踏車，既能訓練肌肉的力量又不傷膝，且除了能達到增進心肺功能，及…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思

…「過度」上下坡、上下樓梯和蹲姿類型的運動，包括騎單車、快走和水中運動等等都是適合的運動。只是需注意的是，如果是膝關節退化嚴重的人，運動目標有階段性，首先是活動度的訓練，可選擇能躺著…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…相關鍛鍊前最好先諮詢專業醫師意見，再決定鍛鍊項目。或是，選擇水中運動、椅子運動、床上運動等有助排除、降低地心引力影響，減少關節、軟骨重量負擔的運動方式較有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54310

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