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「氧化作用」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「氧化作用」的資料

低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…定血糖。 **8.番茄（GI值 15）：**含茄紅素，有抗氧化作用。 **9.菠菜（GI值 15）：**豐富葉酸、維生素A和C。 **10.杏仁（GI值 0）：**健康脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…

…。其中關鍵就在於雞蛋中富含的多種營養素，具有減少炎症發生的抗氧化作用。而這項研究結果也引起不少民眾熱議，更有網友疑惑，吃雞蛋為何有助降低中風及心血管疾病的發生呢？每天吃1顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/95224
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…9078] 一旦體內缺碘，就會影響甲狀腺素合成、細胞的氧化作用、神經肌肉功能、人體的基礎代謝率(BMR)，尤其孩童缺碘更會影響生長、發育能力，千萬不可忽視。不過，患有甲狀腺亢…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，而這些植化素可以幫助體內的抗氧化作用，對於身體健康極有幫助。 **(2)堅果：** 堅果的油脂，是好的油脂。堅果油中以單元不飽和脂肪酸為主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…維可幫助腸道蠕動、穩定血糖及降低血脂；維生素C則具有天然的抗氧化作用，還可促進膠原蛋白形成及鐵的吸收等，惟血糖高的民眾需注意水果攝取量。 **2.優質植物油：**如橄欖油、油菜籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜

…植化素不但會讓水果呈現五彩繽紛的顏色和各種味道，還有很好的抗氧化作用。營養師李芷薇表示，酪梨就含有葉黃素、抗氧化酚類、植物固醇等多種植化素。研究指出，葉黃素可能有助於降低與…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…素可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率(尤其是攝護腺癌)，有抗氧化作用並可與維生素E及β-胡蘿蔔素一起對抗自由基破壞正常細胞。][228792] **3.茄紅素：** 茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
情人節送禮各國不同浪漫粉紅泡泡！這樣吃出好氣色，也像粉紅泡泡

…康；維生素B1與B2，有助於光臨指導皮膚健康；維生素C具有抗氧化作用，不只有助膠原蛋白的形成，還可促進鐵吸收，給你紅潤好氣色；維生素E的高抗氧化能力有助於減少自由基的產生，是保持美…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…維(促進腸道蠕動)、維生素A(維持暗處視覺)、維生素C(具抗氧化作用)、鈣質(維持骨骼健康)等。不過，需要提醒的是，香菜含有的鉀離子偏高，腎臟病患不宜多吃，必需適量。原產於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…多酚類** 存在於「檸檬皮」及皮下的「白皮層」，有強大的抗氧化作用，可以清除體內自由基。 **營養素4：檸檬酸** 幫助消化，但對胃腸道有一定的刺激性，其實起床時喝一杯水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…，改善高血壓。而且維生素C含量達到每日建議攝取量的45%，抗氧化作用很強，能發揮抗癌作用。馬鈴薯也不含脂肪、鈉、及膽固醇，對健康比較無害。吃馬鈴薯的時候要特別小心，若是皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高。不過陳孟伊營養師也提醒，火龍果雖然吃起來甜度不如鳳梨或西瓜，但火龍果的含糖量其實是高糖分、高鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…消化體內的高油脂食物，幫助腎臟排除體內多餘水分和毒素，具有抗氧化作用及防癌功效；維生素B1能促進新陳代謝，消除疲勞和增加食慾。 **選購祕訣：** 1.以成熟飽滿，色澤黑亮，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

….蘆筍：**蘆筍富含豐富的維生素E等抗氧化物質，具有強大的抗氧化作用，可以保護皮膚免受自由基的侵害，同時還可以減少紫外線對皮膚的損傷，有助於保持肌膚的健康和年輕。 **5.水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…要營養價值在於花青素、類黃酮素等植物性天然化合物，具有良好抗氧化作用，能保護人體細胞避免過度氧化的損傷，有助於減緩衰老過程。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示，根據食品營養成分資料…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016

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