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「武術」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「武術」的資料

膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…尖」，但是，專家表示，這觀念已經落伍啦！深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…#深蹲人人會，膝蓋不超過腳尖是鐵則？深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…#深蹲人人會，膝蓋不超過腳尖是鐵則？深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…3] Nia(尼雅舞蹈)是新創的運動方式，結合了舞蹈、武術及所謂的「正念 (mindfulness) 」，讓身體隨著意念的流動，而自在舒適地舞動。而且在1980年代中期之後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…吸法** 剛開始先做「氣球呼吸法」。這種呼吸法是源自古武術鍛鍊法。只要進行氣球呼吸法，就能活化肚臍下方的丹田，穩定身體的軸心。此外，也有助於調節紊亂的自律神經、改善腿部浮腫。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
「小清新」文姿云奪東奧空手道銅牌！長庚運醫團隊多年來默默守護

…手奪牌感動人心的一幕！本屆東京奧運特別將日本傳統武術結合琉球武術發展而來的空手道，正式列為奧運比賽項目。文姿云在四強戰中表現精采，以一記勾踢成功在倒數一秒鐘時將比數扳平…
http://www.top1health.cn/Article/248/86367
骨質疏鬆照護亮眼！亞東醫院榮獲「國際骨質疏鬆學會」金牌

…開立藥物。亞東醫院骨質疏鬆團隊日前治療的1名六旬男性武術教練，平時生活規律，但卻在接受骨密度檢查後，被診斷為嚴重骨質疏鬆。經過衛教師提供預防骨質疏鬆的指引並搭配運動復健，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/86180
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

… Nia(尼雅舞蹈)是新創的運動方式，結合了舞蹈、武術及所謂的「正念 (mindfulness) 」，讓身體隨著意念的流動，而自在舒適地舞動。而且在1980年代中期之後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

…的人如果總被不會武功的歹徒追著打，豈不是笑話？如果說武術本來就是「打人」的技術，那麼中醫本來就應該是「治人」的東西，在此我也奉勸那些不能診病治病的中「醫生」們趕緊轉行，該種…
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…做到最佳的呼吸模式。在瑜伽中，就跟其他某些領域相同，例如有些武術，會特別探討呼吸的技巧。生命能量控制法的「技巧」有古老的根源，是設計來累積範圍、變化性、呼吸強度與韌性的。瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

**「武醫徒手療法」的特點** **以經絡學與肌學為編輯架構** 這也是本書從結構性宏觀思維著手的原因，希望能先帶給讀者一個較為整體性的概念，如此在接觸到局部或單點式損傷時，就…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
不想中年出現骨關節病？年輕做好膝蓋保暖很重要！

…慣性力或側方撞擊力，半月板和韌帶最容易出現破裂。這經常發生在武術和體操運動員身上。中醫認為，腎主骨生髓，肝藏血主筋。所以膝關節的問題在避免外力損傷的同時，治…
http://www.top1health.cn/Article/238/77942
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…」** 本書我教的是少林寺的八段錦，緣因我從小在台灣學武術，但大學畢業後申請進入嵩山「少林寺武僧團」修練，順利成為少林寺第34代弟子。故回台成立功夫團至今，教學上秉持少林武學…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
冬天捏膀胱經增免疫力！從出痧點看出咳嗽、便祕這一些毛病

冬天天氣冷，別讓疾病來搗蛋！平時養生靠多練功，除了太極拳等武術之外，還可以透過背部「捏脊功」，捏一捏膀胱經，就能啟動五臟六腑的氣機，打通淤積堵塞，尤其心情鬱結，或外感邪氣，多推積在…
http://www.top1health.cn/Article/258/71467
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…佩特拉．布拉赫特（Petra Bracht），以及其熱衷研究武術與運動能量學的丈夫羅蘭．利伯沙–布拉赫特（Roland Liebscher-Bracht），兩人共同創立疼痛治療的機…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995

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