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「乐动」搜寻结果

总共找到 68 笔符合关键字「乐动」的资料

南韩直播主热昏求救！医吁：心血管等慢性病患，小心横纹肌溶解

…、选择适当时间与场所，以及备妥装备，并注意安全环境，才能享受乐动、长保健康。 ##户外运动防热伤害3要诀 **1.运动前后多喝白开水：** 建议运动前2至3个小时饮用50…
http://www.top1health.cn/Article/33/94440
WHO：摄取充足膳食纤维，可降低3成冠状动脉疾病死亡风险！

…要活得老，更要活得好，从年轻就要开始打好健康的基础，除了「快乐动」更要「健康吃」，为响应此次活动，健促会赞助参加奖金及竞赛奖金，希望大家组队报名参加，推动健康饮食从家里做起。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
儿童及青少年每3位就有1位过重或肥胖！3撇步健康体位不超标

…pa.gov.tw/material/6902)**，随时快乐动！
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
儿童肥胖该做哪些检查？肝纤维化扫瞄仪，可确认脂肪肝程度

…* 「少吃多动」是万年不变的正确减重方式，要如何聪明吃、快乐动呢？重点在于要吃对食物，改变饮食结构，搭配一对一减重饮食谘询并给予饮食调整的建议。除了饮食调整之外，还需要同时搭配运…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757
断食、催吐减肥，愈减愈肥！颜慧菁营养师揭：7大NG减重法别踩地雷

…食的健康饮食型态。每天养成三餐定时定量的习惯。 **2.快乐动：**减重除了减少摄取热量，也需要增加体能活动消耗热量，体重过重及肥胖者每天若能减少摄取500大卡，或减少摄食300…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
大吃大喝拒成「大腹翁」！跟着中医练八段锦甩肉健康动

…卫生局）][217558] 为鼓励民众年后能恢复健康快乐动，台北市中正区健康服务中心与中医师合作拍摄「中医师教你健康动」线上课程影片并上传至官方YouTube频道，让民众不受…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051
鲔鱼肚甩不掉？减少腹部脂肪3要诀！高敏敏营养师教你不被肥肚绑架

…白开水取代含糖饮料，多喝白开水亦有助身体正常代谢。 - 快乐动：18岁以上成年人，每周建议累积150分钟以上中等费力身体活动，并且每次活动至少持续10分钟，例如：体重60公斤的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
肥胖是一种慢性疾病！精神科名医杨聪财：改善肥胖要兼顾生理心理环境

…制体重时，每日摄取热量不可低于1200大卡。 **(2)快乐动：** 每次至少10分钟、每周累积150分钟中等强度身体活动，仅能维持体位及基本体能，如果要达到减重或提升体能的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
脂肪肝OUT减重最有效！多吃全榖杂粮、多喝水4大诀窍减重，守护您的肝

…、多喝白开水，减少含糖饮料，养成均衡饮食习惯。 **3.快乐动：** 体重过重或肥胖者每天若能减少摄取300大卡热量，增加体能活动多消耗200大卡，每周可减重约0.5公斤，运动…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
真恐怖，每逢过年胖3斤！营养师教三招拒绝肥胖秘诀：健康零嘴聪明吃

…当然啰！因此，民众想要过年期间不发胖「健康吃、快乐动」的口号非常重要。天主教圣马尔定医院尤伟铭营养师提供三招健康过好年，让民众在农历春节期间吃得健康无负担，开心快乐过好…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
久坐不动，害肩颈酸痛、肌力不足…跟着健身教练伸展斜方肌、脊柱

后疫情时代，大家重拾防疫新生活快乐动起来！上班族久坐办公室，感觉好久没有运动了，容易造成肩颈酸痛及肌力不足，透过健身教练示范，教大家利用短短10分钟空档，纾缓疼痛，增加身体活动量，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
防疫期宅在家越来越胖怎么办？韩国健身女王教你懒人运动，马甲线轻松GET

…乐瘦：无痛瘦身！马甲线女王的最强居家健身指南，教妳快乐吃×快乐动×快乐瘦！》一书**
http://www.top1health.cn/Article/250/81474
非常时期，补对营养给你保护力！拥有好体力、好精神不犯困

…要的是让自己保持良好的心情，不过度焦虑、恐慌，学会聪明吃、快乐动，养成健康的生活、饮食型态，自然有助增强保护力！ **＊**2019年5-6月亚培与华人健康网、iTr…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
窈窕大作战！营养师传授3健康减重绝招，消除大肚腩不复胖

…持健康体重。重量上升，马上检视饮食及活动量，力行「聪明吃、快乐动」撇步，避免成为过重或肥胖一员。 **【营养师小叮咛】：** 最后，宋明宪营养师也提醒，如果民众在持续进行上…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
网红安秋分享早餐吃水果燕麦粥　示范动感舞蹈闪进街头

…，饮食比较放纵，体重一不小心就往上飙。因此，学会「聪明吃、快乐动、天天量体重」是健康生活的关键。为了唤起民众对健康的重视，「桂格燕麦自信进化学院」闪进街头，参加的学员跟着知名网红安…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683

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