林雨薇 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「林雨薇」搜尋結果

總共找到 17 筆符合關鍵字「林雨薇」的資料

不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…tion)針對此指出，「調整生活型態」是維持健康的重要方式！林雨薇營養師表示，充足的睡眠、少抽菸等5招，能調整生活型態，並有助於改善膽固醇。 ![][229306] ##血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

…炎等。為什麼早晨喝咖啡能快速提神？什麼時間喝咖啡最好？來聽聽林雨薇營養師怎麼說。 ![][228896] ##咖啡因會刺激2大成分助提神林雨薇營養師根據不同時間點飲用咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…27625] ##維生素D8大健康好處非知不可林雨薇營養師表示，提到維生素D，過去多數人對它的認識，往往侷限於維生素D是孩童成長發育，以及鞏固成年人骨質的營養素。然而…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…除了過去所知的多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。林雨薇營養師建議，吃肉養體力的同時，別忘了也要攝取足夠的礦物質，保養才全面！根據刊登於2018年《Journal o…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849
柿子和螃蟹一起吃會中毒？吃前1動作助消化，柿子4大禁忌揭密

…0多種。曾任職耕莘醫院營養師的高敏敏、可苡營養諮詢中心營養師林雨薇表示，柿子富含維生素A、維生素C、礦物質鉀、類黃酮，同時也是高膳食纖維的水果，不僅可以保護眼睛、增強保護力，還能預…
http://www.top1health.cn/Article/320/93249
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…。排解壓力讓心身靈健康，減少腹部脂肪囤積。 ![圖片來源:林雨薇營養師][220466] ##最後再提醒3個小點 **1.運動訓練想瘦肚子幫助有限** 運動對於整體…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…籽、酪梨、油品(橄欖油、亞麻仁油、芥花油) ![圖片來源:林雨薇營養師][220432] ##4件事規律執行 **1.複合性碳水化合物** 含膳食纖維的複合性碳水食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…除了過去所知的多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。林雨薇營養師建議，吃肉養體力的同時，別忘了也要攝取足夠的礦物質，保養才全面！ ![][218356] ##活動力…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

火燒心是食道連結胃部的開口-下食道括約肌無法完全緊閉，導致胃部賁門敞開而胃酸、消化液流入食道的胃食道逆流(Gastroesophageal reflux disease, GER…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…取3500mg鉀離子(K)才夠，但多數人很少一天吃夠鉀的量，林雨薇營養師表示，選擇高含水量又有電解質鉀的食物，才能真正幫身體解渴。 **夏天補充水、電解質鉀，盤點10大輕卡補…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…昔，不妨學起來為營養加分。 ![][213319] 林雨薇營養師提到自己第一次吃到酪梨時，是用沾醬油的方式食用，因此第一印象不佳，但當學習到營養學後，才發現酪梨營養價值很高…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…單寧酸能抑制新冠病毒傳播** 單寧酸為什麼能抑制新冠病毒？林雨薇營養師指出，中國醫藥大學教授洪明奇於2020年發表在《American Journal of Cancer Res…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…** 到底什麼是「少油飲食」？真有助維持人體健康嗎？對此，林雨薇營養師表示，坊間流傳的少油飲食，多半是透過三餐只吃汆燙、蒸煮食物的方式，希望藉此減少日常飲食中油脂的攝取量，來發揮…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

… **活動力變差要當心！小心肌少症上身不自知** 林雨薇營養師表示，隨著高齡時代來臨，台灣老年人口數逐年升高，長輩對於自己的晚年生活品質也日漸重視；人生後半段不再只是追求…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…加速進程** 為什麼隨著年紀增長，人體的肌力會逐漸流失呢？林雨薇營養師表示，根據統計，人體一旦年過30歲後，肌力便會以每年減少1～2％的速率下滑。再加上，多數上班族每天一坐，往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236

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