有氧拳擊 | 搜尋結果

「有氧拳擊」搜尋結果

總共找到 9 筆符合關鍵字「有氧拳擊」的資料

月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

聰明的女性，懂得利用月經週期減肥，快來看看羅珮琳中醫師告訴妳為什麼？什麼時候是最佳減重黃金期？以及推薦適合的運動與飲用瘦身茶飲。 ![][221813] **第二期－－…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
肩膀痠痛「手不舉」？小心五十肩找上門！肩關節囊擴張術縮短病程

…誤以為是單純的肩頸痠痛。40歲的林小姐現職家庭主婦，平常會做有氧拳擊運動，左邊肩膀疼痛了一陣子，扣內衣或是吹頭髮等動作也難以進行，至地方診所就醫後，沒有明顯改善，遂至台北慈濟醫院尋…
http://www.top1health.cn/Article/238/90431
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

….有氧瘦身操 6.有氧舞蹈 7.游泳 8.跳繩 9.有氧拳擊 10.ZUMBA 11.飛輪 12.單車 **VG享受運動推薦你各式有氧運動影片教…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

今年聖誕節前夕，華人健康網特別舉辦「感恩阿目護眼行」，廣邀嚮往健康的民眾前往富陽自然生態公園健行，除了找來World Gym專屬教練善男帶領大家進行暖身操，更有請到熱情的富陽公園志…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302
減重黃金期！月經後2周最有效

**第二期－－月經結束期（減重黃金期，以打擊脂肪為目標）** **時間**月經結束候到排卵之前，大約是月經來潮後的第七至十四天左右。 **中醫理論** 月經期結束…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…戰歌手的許維恩，特別喜歡大量消耗體力的運動，近幾個月更是迷上有氧拳擊和騎腳踏車。她認為這兩樣運動讓身體線條變漂亮了，臉部皮膚也更緊實，看起來就像打上天然蘋果光一樣。每周兩次的有氧拳…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…的目的。 **拳擊有氧出招　膝擊消耗卡路里** ![有氧拳擊運動量大，能夠幫助健身者消耗卡路里。示範：李沛勳Leo。（攝影／黃志文）][36453] 健身教練李沛勳強調，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。健身教練建議，一開始從事有氧運動，可先健走、接著慢跑，之後再嘗試有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

秋天為一年四季中，最為涼爽宜人的季節，也是最適合建立運動習慣的時期，因為秋冬運動的熱量消耗會比夏天多出20％，每天保持30分鐘的運動，就能達到消除體內脂肪的作用。秋天運動的優點還包…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981