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…括鈣質、鎂、色胺酸、醣類、維生素B群、大豆異黃酮、亞麻籽油和月見草油等。 ##遠離經前症候群,來碗薑汁燉奶 除了上述的飲食原則可緩解經前症候群的不適之外,洪若樸營養師也…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318…品,有天然的類雌激素,可以幫助子宮內膜增厚。 **2.月見草油:**GLA會增加女性賀爾蒙的分泌,會使子宮內膜壁增厚 。但如果有子宮肌瘤、子宮內膜異位或確定懷孕、哺乳就不建議…
http://www.top1health.cn/Article/234/92256…腹部悶痛、乳房腫痛等經前不適症狀。 **【關鍵營養8/月見草油】** 月見草油是常見可預防經前症候群的營養成分,可以降低月經來潮的前列腺素濃度,調節動情激素(女性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060…自行製造,必須從食物中攝取,除了母乳以外,還存在於植物中,如月見草、黑醋栗、琉璃苣草等。適度補充Omega-3與Omega-6,能讓月事達到身心平衡。 楊斯涵營養師建議,舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751…適合飯後或隨餐吃的保健食品** 1.油脂類 (魚油、藻油、月見草油…):食物當中的脂肪可以幫助脂溶性成分的吸收,所以隨餐或飯後吃吸收率較好,且可達到較理想的平衡脂肪酸目的。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956…食上要多留意,少碰刺激性的食物,比如,大豆異黃酮類保健食品、月見草、蜂王乳、蟹黃、蝦卵等。但如果是豆類製品,或是山藥等食材,日常飲食上稍微吃到則不用太過擔心。另外要注意的是,有子宮…
http://www.top1health.cn/Article/138/83605…196470] 尤其,更年期的女性更要多吃大豆、味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類,這些食物裡面富含植物雌激素,對於延緩骨質的流失也會有…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246…[186514] 收治患者的中醫師周宗翰表示,蜂王乳、月見草油、大豆異黃酮等保健食品富含雌激素,若女性體質對雌激素敏感,吃過量就容易引起乳房纖維囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜不正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/80233…滋養油包括豐富的天然營養成分,如甜杏仁油、荷荷芭油、芝麻油、月見草油,幫助哺乳期乳房肌膚滋潤及保濕。此外還有雷公根萃取液、玫瑰草萃取液、葫蘆巴萃取液,幫助修護、調理肌膚,讓肌膚光澤…
http://www.top1health.cn/Article/18/81146…食上要多留意,少碰刺激性的食物,比如,大豆異黃酮類保健食品、月見草、蜂王乳、蟹黃、蝦卵等。但如果是豆類製品,或是山藥等食材,日常飲食上稍微吃到則不用太過擔心。另外要注意的是,有子宮…
http://www.top1health.cn/Article/259/80419…乳房,增加泌乳。茴香 5滴、檸檬草 3滴、羅馬洋甘菊 2滴、月見草油 5ml、甜杏仁油 15ml。 **本文摘自時報出版《精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題》一書** …
http://www.top1health.cn/Article/277/79166… 除了上述脂溶性維生素外,其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑,因為也需要脂肪幫忙溶解,所以飯後服用吸收情形會比空腹好;而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70221…補充維生素B6,來改善血清素分泌,或是,在醫師評估下適度服用月見草油、口服黃體素,都是有助舒緩經前及經期不適的好方法。 **月經延遲、提前多久算正常?該就醫嗎…
http://www.top1health.cn/Article/234/63518…**材料:**葵花籽油15ml、荷荷芭油(液態蠟)10ml、月見草油5ml、葡萄柚精油8滴、玫瑰天竺葵精油6滴、快樂鼠尾草精油4滴。 **作法:**將葵花籽油、荷荷芭油和月見草油…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246…貼心小叮嚀:** 1.適當的補充荷爾蒙,天然食品中蜂王乳、月見草油,是女性荷爾蒙補陰的好食材。男性則可以多吃韭菜、牛肉、鹿肉等補陽的食材。 2.男性避免過度房事,以免腎精的過度…
http://www.top1health.cn/Article/239/57579