替代主食 | 搜尋結果

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「替代主食」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「替代主食」的資料

燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…ld住熱量不發胖？劉汶璋營養師建議民眾，一天中選擇一餐以燕麥替代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。此外，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…ld住熱量不發胖？劉汶璋營養師建議民眾，一天中選擇一餐以燕麥替代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。此外，可…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…物，以維持營養均衡外。更要注意每天三餐最多只能1～2餐以蒟蒻替代主食，至少有一餐充分攝取糙米、紫米、白飯、地瓜、玉米等富含礦物質、人體必須維生素的天然全穀根莖類食物，才是成功瘦身之…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…融入生活，輕鬆瘦身。以下示範善用食材，製作三種「替代主食」，讓大家身心同時獲得「吃飽」的滿足感： **1.替代米飯：** 「替代米飯」共有兩種，其一是將雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
燕麥吃多了，容易發胖？

…ld住熱量不發胖？劉汶璋營養師建議民眾，一天中選擇一餐以燕麥替代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。此外，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…。一般家庭中先吃麵包、蒸馬鈴薯，然後吃沙拉。大部分情況下湯是替代主食，和麵包一起吃。和西方料理的醬汁一樣，湯的基本材料也是奶油或肉湯等脂肪、麵粉和食鹽，最好適量享用。瑞典…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
寶寶喝對奶　頭好壯壯超健康！

…不是把這些穀物磨粉調糊狀食用，這些東西就算再健康，還是不能夠替代主食的。 **◎聰明父母這樣做** 現在的媽媽們對於餵母乳的觀念其實滿正確的。WHO世界衛生組織也有發現，喝…
http://www.top1health.cn/Article/269/17872
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…瓜的膳食纖維含量是一般白米飯的24倍以上，適合做為減重的部分替代主食。圖為「地瓜豆腐」，熱量僅100大卡。（圖片提供／侯玟伊營養師）][51050] 維生素A的抗氧化能力強，…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636

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