方晴誼 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「方晴誼」搜尋結果

總共找到 6 筆符合關鍵字「方晴誼」的資料

吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…嚼慢嚥，並把握5招遠離肥胖。台北市萬芳醫院營養師方晴誼指出，一般人去夜市必點脆皮臭豆腐配大腸麵線，不然就是珍珠奶茶配炸雞排，這兩種組合熱量最驚人。如果想要吃得少負擔，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
斷網減肥鐵了心　宅男狠甩70公斤

…坐少動　網路成癮易釀肥胖** ![醫師林硯農（左）與營養師方晴誼（右）對減重結果感到十分滿意。（攝影／記者張世傑）][86474] 醫師提醒，現代人多依賴3C產品、網路，久坐少…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…0~600大卡，冰品冷飲則是熱量高，當心身材越吃越重。營養師方晴誼建議，不妨自製冷飯料理代替涼麵，不僅清新爽口，冷卻後的米飯為抗性澱粉，熱量更低、更好消化，還可以幫助減肥。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…紅豆水果冷飯是甜點也是主食，而且吃對了有助減重。（圖片提供／方晴誼營養師）][39275] 方晴誼營養師表示，加熱後冷卻的隔夜飯、冷飯、壽司飯等，裡面所含的「抗性澱粉」比例變高，…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…[跟著營養師動手做一做這一道「蔬果拌冷飯料理」。（圖片提供／方晴誼營養師）][39268] 吃冷飯會產生一種抗性澱粉，其熱量低容易造成腸胃不¬好消化吸收，卻意外有減肥效果，不過並…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…低肌肉和血液的酸性，幫助消除疲勞。][13371] 營養師方晴誼表示，消化性潰瘍、消化不良、便秘、痔瘡、腸激躁症等，是上班族最常見的消化系統疾病。雖然都有藥物可以治療，但治療腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458

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