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「數位過勞」搜尋結果
總共找到 7 筆符合關鍵字「數位過勞」的資料-
數位過勞下，特休假很重要！特休假難請的4大原因全都露
…實際進公司的天數減少，即使輪班，也很難請假。 但我認為數位過勞時代下，「特休假」的重要性尤其不容忽視。我在書中不斷地強調，遠距模式很容易因為能運用的自由時間變多，反而無止境地…
http://www.top1health.cn/Article/269/89291 -
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」
…心靈層面的休息」、「為自己休息」，因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代，所以更需要「為自己好的休息」。讓我們一起重新檢視自己的日常生活跟行程安排吧！一週只能擠出兩到三小時也不要緊…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031 -
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…
…使是遠距生活也更容易保持健康。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88531 -
通訊軟體LINE、Slack普及，秒回不等於工作能力強！4招逃出「秒回地獄」
…正為了我忘記回覆訊息而困擾呢！ **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/248/88454 -
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率
…能在放鬆的環境下做好補眠。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88430 -
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞
…眼睛休息才是最實在的護眼方式。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/245/88418 -
被強迫休假真的好嗎？日醫：自行決定休假日，更有利於「自我效能」提升
…，讓員工在安排休息時更有彈性。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88416
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