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「摊尸式」搜寻结果
总共找到 5 笔符合关键字「摊尸式」的资料-
减重最佳神队友，少不了纾压！瑜伽这1招躺平，改善失眠、甩压力、不肥胖
…分钟，就能感受到无比的放松、心情也变好。瑜伽「大休息」又称为摊尸式，好处包括：能改善失眠、维持心理健康、缓解压力等。 ![瑜伽是女性最青睐的运动之一，许多明星女神都乐此不疲，藉以…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991 -
「摊尸式」睡10分钟抵3小时？杨聪财：脑袋关机更重要！
…路上疯传「只要做瑜伽「大休息」姿势（Savasana，又名「摊尸式」）睡10分钟，就能达到平常睡2至3小时的效果」。这样做真的有助于深度睡眠吗？精神科医师是这样说的…。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685 -
消除蝴蝶袖！瑜珈鳄鱼式、砍柴动作够犀利
…度练习瑜珈砍柴运动、肩膀扭转运动、半平板式，以及扣指鳄鱼式、摊尸式，来锻炼平时鲜少使用的上臂三头肌，就是帮助紧实手臂曲线的好方法！ **蝴蝶袖上身？原来是上臂肌肉锻炼不够…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512 -
保护尿道健康！快做这8瑜珈动作
….单脚压腿排气式→5.消化火洁净法→6.马势→7.根锁→8.摊尸式可依个人时间选择其中部份动作 练习，或是练习完全套动作效果最佳！ **【腰转式｜Kati Chakras…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576 -
减缓偏头痛！专家教3瑜珈招数改善不适
…个动作： 1.婴儿式→2.半犁式（墙璧辅助）→3.摊尸式 可依个人时间选择其中部份动作练习，或是练习完全套动作效果最佳！ **【婴儿式｜Balasana】** …
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
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