「攤屍式」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「攤屍式」的資料-
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖
…分鐘，就能感受到無比的放鬆、心情也變好。瑜伽「大休息」又稱為攤屍式，好處包括：能改善失眠、維持心理健康、緩解壓力等。 ![瑜伽是女性最青睞的運動之一，許多明星女神都樂此不疲，藉以…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991 -
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！
…路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢（Savasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠嗎？精神科醫師是這樣說的…。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685 -
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利
…度練習瑜珈砍柴運動、肩膀扭轉運動、半平板式，以及扣指鱷魚式、攤屍式，來鍛鍊平時鮮少使用的上臂三頭肌，就是幫助緊實手臂曲線的好方法！ **蝴蝶袖上身？原來是上臂肌肉鍛鍊不夠…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512 -
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作
….單腳壓腿排氣式→5.消化火潔淨法→6.馬勢→7.根鎖→8.攤屍式可依個人時間選擇其中部份動作 練習，或是練習完全套動作效果最佳！ **【腰轉式｜Kati Chakras…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576 -
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適
…個動作： 1.嬰兒式→2.半犁式（牆璧輔助）→3.攤屍式 可依個人時間選擇其中部份動作練習，或是練習完全套動作效果最佳！ **【嬰兒式｜Balasana】** …
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
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