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「揉腹」搜尋結果

總共找到 15 筆符合關鍵字「揉腹」的資料

大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…] [&#x1F449推薦閱讀：減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖](<//www.top1health.com/Article/924…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…秘訣是溫腹。][222090] ##減肥成功關鍵，牢記揉腹三步曲 **每週拍腹排毒1次** 建議，在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…[&#x1F449推薦閱讀：減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲](<//www.top1health.com/Article/92479>)
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
月經來痛經，針灸3大穴位減緩疼痛！中醫：護宮調經熱敷、針灸、食養有秘訣

… 中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可緩解子…
http://www.top1health.cn/Article/234/90056
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

揉腹，也就是用手來回搓擦「介於胸和骨盆之間，包括腹壁、腹腔及內臟」的一種養生和保健方法。中醫認為：腹為人體「五臟六腑之宮城，陰陽源」。金代的李東垣著有《脾胃論》一書，書中說道：由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…及下半身減重有功效。 ![吳明珠中醫師（如圖）親自示範，推揉腹部，強調能強健脾胃功能。][124037] **第2招：推揉腹部／強健脾胃** - 按摩：雙手先搓熱，左手按在腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲

…就見效了。  ![民間有一句話：「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。][123897] **每天敲天樞穴排便** 體內有宿便，容易使腹部肥胖，按穴位有…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

…防感冒、緩解頭痛和口臭。除了藥膳茶飲外，建議可每天按揉腹部的氣海、關元穴，有助消瘦小腹。中醫師吳明珠強調，氣海穴位於肚臍下2指寬，關元穴則在肚臍下4指寬位置，每天用食指與中…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
吳明珠教你養好肝：睡前泡腳＋按3穴位

肝是沉默器官，藉由生活小偏方，可有效養肝護肝。中醫師指出，想要身體好，一定要養好肝，建議平日應睡眠充足，常泡腳養肝祛疲勞，或多按足三里等3穴道，不但可緩解不適，還能避免肝病惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50954
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

… **腹背部穴位按摩　舒緩便祕再加強** 除了大範圍推揉腹部，針對特定穴位加以按摩，也有不錯的效果。田宜民中醫師表示，腹部與背部的穴位都有刺激內臟活動的作用，在做完肚子的按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
大暑養生2要訣：拍腹排毒、揉腹驅寒

…來的表現。拍完後馬上喝1杯溫水，能加速排毒。 **每天揉腹3次，驅寒暖腹** 此外，揉腹也可以有效驅寒暖腹，民間有句話：「揉腹治百病」，小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方…
http://www.top1health.cn/Article/248/38624
來學經絡減重！吳明珠：揉推小腿肚消脂

…半身減重有功效。 ![吳明珠中醫師（如圖）親自示範，推揉腹部方式，強調能改善脾胃功能。（攝影／江旻駿）][91513] **《按摩推揉腹部：增脾胃功能》** **按摩：*…
http://www.top1health.cn/Article/188/33915
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招

…76237] 10.圍繞腎臟兩側，由下向上以雙拇指按揉法按揉腹腔神經叢反射區1∼2分鐘。 ![][76238] 11.用拇指推法推壓子宮反射區10∼20次。 ![][762…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…圈就為一拍，做二個八拍，然後反方向重複同樣的動作。 4.輕揉腹部：自然站立或者平坐於地面，抑或是仰臥都可以，自然呼吸、放鬆全身，雙掌的掌心向內交疊置於臍腹部，然後按順時針的方向輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
天冷睡不好？泡腳按摩3穴道助眠

…臥床上，按摩腹部「丹田」，先以右手按順時針方向，稍加用力繞臍揉腹120次，再以左手按逆時針方向繞臍揉腹120次，則可以幫助再次入睡。
http://www.top1health.cn/Article/258/10688

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