慢跑鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「慢跑鞋」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「慢跑鞋」的資料

脊椎側彎的元凶可能是長短腳！醫師教你挑出適合自己的天選之鞋

…需要跳躍，適合有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。 ##穿跟鞋或特殊鞋款，適當加入鞋墊調整對於一些特別的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92901
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…接赤腳（襪子容易滑倒）行走；若在室外則建議穿上輕便的運動鞋或慢跑鞋。但絕對不可以穿高跟鞋，避免腳步不穩導致受傷。 **重視每一個動作** 接下來終於要開始進行實際的操作！「…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
鞋櫃炸了？決心不再亂買？專家教你善用活動範圍，選出必備鞋款

…色包鞋）。 **●**購物、散步、長時間外出　→好走鞋款（慢跑鞋）。 **●**下雪天，休閒場合　→防寒＆防雨（橡膠長靴）。 **舒適又能使雙腿顯瘦的鞋子** 我想…
http://www.top1health.cn/Article/318/80907
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…5次為一回，每天做3回。 **【備註】**不論室內外都要穿慢跑鞋，先簡單熱身、拉筋，跑時要有跳躍、彈性的感覺。 **6.雙手抓星星** 可伸展腰側、運動肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…習慣正步入頭腦逐漸不堪使用的惡性循環。我不是叫大家買慢跑鞋、運動服，然後出門去跑步。而是工作回家時，可以提早一站下車走路回家，或是午休時到附近的公園走走，假日從事自己喜歡的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…： 1.慢跑 ◎運動前後準備：首先選擇一雙合適的慢跑鞋，慢跑前可快走10分鐘稍微熱身，並且活動腳踝、膝關節及腿部肌肉，跑步結束後，切忌立刻停止、蹲坐，建議慢走10分鐘及…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…、透氣的上衣與有彈性的褲子，避免穿著牛仔褲，鞋子則以運動鞋或慢跑鞋為主。 **衡量自身體能　諮詢專家保健康** 由於TRX訓練可以根據個人體能狀況調整強度，因此一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養！

…脂和增加肌力的目的。就連要到國外出差，她也不忘行李箱多帶一雙慢跑鞋，每天盡可能跑步半小時，維持習慣比一次大量的運動來得更有效喔！【燕窩食用好時機】  晚上11點~凌晨1…
http://www.top1health.cn/Article/249/50444
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…以太過用力，以免傷害毛囊、掉髮。換上輕便的運動衣褲與慢跑鞋後，我習慣先快走約800公尺，而且一邊走一邊張開兩手手指，交叉敲打、按摩指縫間，沿路享受清晨的新鮮空氣。抵…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

**【穿鞋時貼合腳跟，才是正確的穿鞋法】** 「穿鞋」是大有學問的，穿著方式的差異，會影響鞋子的服貼度和跑步時的舒適度。首先，挑選一雙符合腳跟至拇指尖長度與寬度的鞋子，再把腳放進…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
走路也有學問　關鍵原來在於這一招

…的高科技功能鞋，但為了保護腳踝和膝蓋，最好儘量挑選鞋墊柔軟的慢跑鞋或復健鞋，重點是要選擇一雙適合自己的腳的鞋子。一雙不合腳的鞋子，往往是造成受傷的原因。接著就是挑選合適的服…
http://www.top1health.cn/Article/318/29490
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

…、腳趾處，主要為路跑時長時間反覆局部摩擦造成，建議選擇適合的慢跑鞋，鞋子前端寬鬆，腳踝部分合身的鞋子；選擇適當厚度、吸濕排汗性佳的襪子，才能與足底貼合，避免摩擦及滋生細菌；或是加貼…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
腳踏車成運動新寵兒　高效率減肥法

…行。 **重點3／可當成交通工具較方便** 慢跑需要慢跑鞋或去健身房更會滿身大汗，因此頂多只能在住家附近的場合進行。但腳踏車不只能配合自己行程去附近購物或出門時「順便」…
http://www.top1health.cn/Article/306/24829
腳丫不飄異味！除臭靠天然礦物明礬

…會附到腳上。皮鞋最好隔天穿，同時別忘了要放在通風良好處保養。慢跑鞋則請定期清洗，保持清潔。 ![][75478] 如果這麼做還是覺得有異味，建議可用明礬或鋁製劑來進一步保養…
http://www.top1health.cn/Article/242/24779
跳繩能減壓！胡宇威克服跳繩恐懼

…地等軟質場地，盡量以硬地板或PU材質地板為宜，且鞋子最好選擇慢跑鞋、氣墊鞋等柔軟有彈性的材質。
http://www.top1health.cn/Article/236/20050