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…硒、銅、各種植化素…等,因此平常要均衡攝取各種食物,並且搭配彩虹顏色蔬果,尤其可多吃十字花科蔬菜,以提供肝臟解毒所需的營養素。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/80/56990…來得更好。 並且建議選擇「天然來源」的抗氧化劑,例如:各種彩虹顏色蔬果的萃取物,天然食物當中不會只有單一成分,就像櫻桃裡面除了有維他命C之外還含有花青素、槲皮素、山奈酚…等植化素…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822…,因此均衡攝取各類食物是基本條件。 - 2.每天攝取足夠的彩虹顏色蔬果 眼睛是非常容易受到自由基攻擊而損傷的部位,彩虹蔬果當中含有各種不同的植化素,具有抗氧化作用,有助於清除自…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536…銅、硒)、胺基酸及各種植化素,而這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中,以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。 當然別忘了,多喝水、流汗、排便順暢也是促進排毒的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037肝臟是人體最重要的化學工廠,每天進行9,000個以上的生理機能,包括:解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等,就像是一家餐廳最重要的核心是廚房,每天都要負責料理、出菜、清潔碗盤及廚餘、為…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199