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總共找到 120 筆符合關鍵字「天下雜誌」的資料

從《天下雜誌》報導「掛號要等半年，退化性膝關節炎人氣醫師為何20年來不被醫界認同？」談起

歲末寒冬，《天下雜誌》登出短篇報導「掛號要等半年，退化性膝關節炎人氣醫師為何20年來不被醫界認同？」的標題，激起讀者、閱聽大眾的好奇心，但一兩個小時的採訪，要解答這疑問，有如以管窺…
http://www.top1health.cn/Article/238/90856
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…處理眼睛傳來的資訊。 ![調查腦部狀態的測試。（圖片提供／天下雜誌出版）][215279] ![（圖片提供／天下雜誌出版）][215280] **好睡的祕訣** 睡個好…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…完整吐氣一次」的呼吸節奏，執行兩至三次。 **本文出自天下雜誌出版《史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體》一書**
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
你過勞了嗎？史丹佛運動教練：做這1招疲勞當天消

…窺知自己身體的狀態。 ![「IAP 呼吸法」。（圖片提供／天下雜誌出版）][215204] **一天5分鐘提升迷走神經張力，當天的疲勞當天消** 提升迷走神經張力的呼吸法…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987
氣喘、全身無力該如何緩解？試試做馬甲操刺激「大包穴」，改善胸脅疼痛

…來獲得改善。 **穴道預覽** ![（圖片提供／天下雜誌出版）][207123] **大包穴：**腋下往下6寸（2個四指幅）的位置。 **姿勢：☑臥☑坐☑站…
http://www.top1health.cn/Article/248/86880
重訓、炒菜害腋窩肌肉發炎怎麼辦？試試「擊腋操」緩解不適，還能增強免疫力

…白更加澄澈明亮。 **穴道預覽** ![（圖片提供／天下雜誌出版）][207124] **極泉穴：**位於腋窩正中央，兩條筋肉之間，是淋巴聚集之處。 **姿勢：…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
頻用3C害頭部筋膜緊繃？順經絡按摩放鬆頭皮，助減少掉髮、增加記憶力

…需40秒） ![如果綁著頭髮，請先放下。（圖片提供／天下雜誌出版）][206897] ![從額頭開始，手指彎起來像梳子一樣，反覆快速梳理整個頭皮。（圖片提供／天下雜誌出版…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
風寒入侵、吹電扇惹頭痛如何自救？試試用指腹按摩，活絡頭皮深層放鬆

…腹要確實按摩到頭皮，不要只在頭髮上滑動。 ![（圖片提供／天下雜誌出版）][207105] **②**換個區域繼續按摩，每處旋轉10圈，直到整個頭皮都仔細按摩過一遍。（時間約需…
http://www.top1health.cn/Article/248/86877
空汙嚴重害肺氣不順，如何緩解？呼吸注意力集中在「膻中穴」，助止咳祛痰

…一式：神凝膻中—強健肺功能的神凝練習** ![（圖片提供／天下雜誌出版）][207113] **穴道預覽** **膻中穴：**兩個乳頭連線的中點。 **姿勢：☑臥☑…
http://www.top1health.cn/Article/248/86878
起床時總是頭痛難耐？試試「風寒不入」穴道按摩法，緩解頭部肌肉僵硬、沈重感

…收緊、吸氣到無法再吸氣為止，吐氣放鬆。） **本文出自天下雜誌出版《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86792
感染相同病毒，為什麼輕重症不一？從中醫穴道養正氣、練根本，幫助對抗病毒

…到舒展至柔之筋、陶養浩然之氣的武俠世界。 **本文出自天下雜誌出版《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86531
壓力會影響記憶嗎？哈佛博士：慢性壓力使海馬迴神經元流失，增阿茲海默症風險

…的事，愈是為了忘記而焦慮，反而愈容易忘。 **本文出自天下雜誌出版《一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠》一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86444
創傷後壓力症候群，如何忘記創傷？哈佛博士：對回憶進行編輯，儲存2.0版記憶

…除雜訊。忘記的能力與記得的能力一樣重要。 **本文出自天下雜誌出版《一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠》一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86443
總是突然忘記要做什麼？神經科學家：回憶與學習環境一致，可幫助增強記憶力

…重新造訪當時的情境，情境會樂於為你解答。 **本文出自天下雜誌出版《一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠》一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86370
為何總是健忘？哈佛神經科學家：「前瞻性記憶」易忘記，3秘訣助加深記憶

…道開車過去需要10分鐘。Namaste。 **本文出自天下雜誌出版《一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠》一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86355