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…法 1.容易殘留農藥,花蕾部分需仔細清洗。 2.食用時應多多咀嚼,方可使營養成分釋放,利於吸收。 3.外葉與枝幹較花蕾更營養,可一起烹調,但應先去除莖梗的粗纖維。 4.纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291…示薑黃素單吃,口味不見得能讓每個人接受,而咖哩粉裡面的薑黃素多多少少還是添加了其他香料,因此,攝取純天然的薑黃素最好就是直接入菜,下面為2道簡易料理,不妨可在家自己動手做做看: …
http://www.top1health.cn/Article/320/94224…,程涵宇營養師也強調,雖然茄子營養價值高,適度食用對人體好處多多。但茄子果皮薄、果肉由海绵狀薄壁組織所组成,其組織鬆軟容易吸油,基本上不管給多少油,它都會照單全收。因此,建議有減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226子宮息肉好發於育齡女性,約20-50歲左右。當息肉造成症狀,如經血量過多、出血時間過長、非月經期間出血、停經後出血或影響懷孕等情形,則建議手術切除。目前有子宮鏡冷刀切除子宮息肉,可…
http://www.top1health.cn/Article/88/94102日前花蓮發生7.2強震,加上餘震超過900起,造成不少人焦慮,導致失眠、心跳加速、血壓升高、胸痛、出汗、情緒緊繃,更嚴重引起思覺失調症前趨期症狀,甚至有創傷壓力症候群。憂鬱與焦慮就…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705…才有利於乳汁分泌。 此外,哺乳期需要刺激乳房基底部,或多多按摩乳房,也能提高產後乳汁分泌量,還可防止乳腺炎等哺乳問題。 張瑜芹醫師最後提醒,想要發乳順利,最重要的是保持…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870地中海飲食健康好處多多,根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目,從眾多飲食法中進行分析並公布最佳飲食排行,其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。地中海飲食的特色主要是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769…447] 枸杞是中藥處方中最常被使用的中醫食材之一,其功效多多。中醫師陳旺全指出,枸杞的功效多多,不僅可明目養神,還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效,同時枸杞具有抗氧化功能,能…
http://www.top1health.cn/Article/320/93595…偶爾跟著陳桂林吃炸排骨便當,還是可以的。不過吃完便當,也記得多多走動,加速代謝,避免熱量屯積,肥胖跟著來。
http://www.top1health.cn/Article/101/93670地中海飲食健康好處多多,包含:幫助減重、維持心血管健康,以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。此外,根據研究發現,多食用地中海食物,能降低失智症。究竟地中海飲食有哪些特色?為什麼是全球…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446…養素,具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效,對身體好處多多。 [👉詳細閱讀:酪梨燃脂、抗老化,是最營養的水果!研究:5大健康狠角色](<//www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433…還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險,並且預防膀胱癌,可說是好處多多! [👉詳細閱讀:減重一定要節食餓肚子?研究:「這時間」喝水,減重效果加倍](<//www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316…玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了解這個好處多多的超級水果,國外網站「livestrong」幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。 [👉詳細閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400…果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多,大眾所熟知包含:幫助減重、維持心血管健康,以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根據《美國新聞與世界報導》每年針對Be…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418…保健食品,作為營養調節補充: **1.魚油** 魚油好處多多,其中含有豐富的Omega-3優質脂肪酸,能夠改善心臟與眼睛的健康,還能抗發炎和憂鬱等。尤其在年節期間,相當適合吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258