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「夏日輕食」搜尋結果
總共找到 14 筆符合關鍵字「夏日輕食」的資料-
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口
長年在美國波士頓生活的莎莎，從求學時期開始就自己做菜，下課或空閒時間經常相約到朋友家下廚，從食材採買、食譜研究到掌廚，全程不假他人之手。從一開始的生疏，至今已練就出神入化的巧手，隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361 -
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養
地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016 -
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃
世界各國都有蔬菜冷麵料理，像是西方有義大利麵沙拉， 日本有蕎麥麵，中國有冷菜麵料理，韓國也有麵沙拉等。這道加上烏龍麵的沙拉，搭配酸甜帶鹹的醬料，口味非常融合。 ![][123…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774 -
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A
炎熱的夏天，許多人會利用輕食代替食欲不振的一餐，之前「健康報馬仔」的食譜一出，就有網友紛紛詢問有關於輕食的問題，這邊營養師統一回答大家的疑問！ **Ｑ1：輕食是甚麼？**…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033 -
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比
夏天就是會讓人不自由主想吃冰啊！但是冰品的熱量實在讓人很有罪惡感，感覺吃下一根冰棒、一碗剉冰就會馬上讓腿肥一圈，事實上，冰品真的有這麼可怕嗎？ ![][104634] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915 -
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口
這道三明治的特色是沒有搭配到任何肉類，而是只選用蔬菜來做餡料。做法很簡單，只要將自己所喜歡的蔬菜煎烤過後，放到甜甜的照燒醬裡燉煮，最後再加上一片起司，餡料就會充滿好滋味，一點也不輸…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919 -
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉
…日當季食材搭配，且料理可依個人口味做不同的調整。 **夏日輕食料理 3低2高少添加物** 夏日輕食料理在烹調部分，需減少人工添加物的攝取，不油炸、不油煎，盡量符合基本的3低…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797 -
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午
…養師這樣做** 想要吃得美味又健康，賴佳妤營養師提供「夏日輕食過端午7部曲」做為參考，並鼓勵民眾自製輕食粽和地瓜冰粽，替代傳統較高熱量的粽子，「清爽」過端午。 **【夏…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487 -
夏天消暑黃金拍檔 全家人輕鬆一夏
… 以下介紹2道料理步驟簡單，適合全家人一起下廚動手做的夏日輕食料理，提供給民眾嘗試看看： ![【白玉蟳味棒捲】][61988] **【白玉蟳味棒捲】** **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618 -
夏日輕食無負擔 就吃涼拌黑木耳
黑木耳不僅能增加飽足感，更具有排毒養顏的功效，當中富含的果膠還有改善便秘的效果，能幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。此外，黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574 -
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉
夏日輕食，試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126 -
夏日輕食翡翠菜卷 爽脆可口助排毒
高麗菜、胡蘿蔔熱量都非常低，其中高麗菜含有抗氧化作用的維生素C，和與代謝相關的鈣等營養素，有助排毒、瘦身。蟹肉高蛋白質，營養又低卡。因此，這道翡翠菜卷是有減重需求民眾的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19049 -
「輕」涼一下！火龍果甜品瘦身健康
…又養顏！ ![誰說減肥瘦身就不能吃甜食？利用天然的蔬果自製夏日輕食，不但安全更健康。][54221] 火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192 -
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味
…甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（影音／攝影記者黃志文） 
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