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「增加記憶」搜尋結果

總共找到 62 筆符合關鍵字「增加記憶」的資料

記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶力，還有低熱量又高纖維的海苔，兩者搭配，即是一道有助記…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…，而卵磷脂只存在蛋黃中。因此，想要獲取膽鹼的營養價值，來達到增加記憶力作用，光吃蛋白是沒有效的，仍應以全蛋方式食用才對。不過，王子南營養師也強調，蛋黃熱量較高，不適合大量食用，建議…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。健康的早餐可增加記憶力、注意力、降低膽固醇，以及提升脂肪燃燒量；國外有研究指出，減肥成功但希望不復胖的人，1周起碼要吃4天早餐，且選…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…，運動能增加心肺和腦血管的血流量，促進腦中神經細胞連絡，幫助增加記憶力，改善認知功能。也有報告指出，運動可促進腦灰質和腦白質體積增加，減少2倍失智風險，因為失智者常伴有腦萎縮。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子

…憶。 ![][220227] ##松子有效健腦！幫助增加記憶力中國食物營養委員會會長孫樹俠，在其主編的《排毒養顏藥膳事典》書中提到，松子中所富含的脂肪酸和谷胺酸，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…，運動能增加心肺和腦血管的血流量，促進腦中神經細胞連絡，幫助增加記憶力，改善認知功能。亦有報告指出，運動可促進腦灰質和腦白質體積增加，減少2倍失智風險，因為失智者常伴有腦萎縮。但運…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…效增強學習力、記憶力。 ![][218710] ##增加記憶力好食物其實，在日常生活中所食用的食物中，就有許多對增加、提升記憶力有很好效果的食物，如，常見的香蕉、木耳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…心」人；可可脂還可以降低膽固醇，吃出流暢小齡感。 **4.增加記憶力** 多篇醫學研究都指出，可可黃烷醇，可以增加腦部血液循環，以及強化神經連結，因此可以提高記憶力及學習力，避…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…神經元，可以防止腦部損害、記憶減退。因此保持血清素正常，有助增加記憶力。 **3.穩定食慾：**血清素負責多種神經傳導物質，且會調節人體多種荷爾蒙的分泌，包括影響食慾、飢餓感。體…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

…醫師提供兩種定心安神湯當平日飲用，桂圓可養心安神、補益氣血及增加記憶力；百合有養陰潤肺止咳、清心安神的效果。： **【甘麥大棗湯】** 甘草40克、小麥100克，10顆左右。用…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…穴」，並且可以透過梳頭按摩頭皮，以及飲用益腦茶飲，達到助眠、增加記憶力的好處。 ![][211545] 長期失眠、睡眠不佳將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始出現健忘的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
頻用3C害頭部筋膜緊繃？順經絡按摩放鬆頭皮，助減少掉髮、增加記憶力

…鬆頭皮緊繃的筋膜、提升頭皮的柔軟度，減少掉髮，常保黑髮，並能增加記憶力與反應能力。 ![][206902] **第二式活絡頭皮一提升頭皮柔軟度，減少落髮、白髮，增強記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…腸道健康的人，大腦也會健康，也會讓人心情變愉快、集中注意力、增加記憶。 ![腸道免疫系統會分泌各種細胞激素，經由血液循環送至大腦，而誘發腸道分泌這類激素的是腸道菌。][20548…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
OL飽受月經失調、便祕所苦，體重節節攀升！就醫才知是甲狀腺功能低下惹禍

35歲的A女近期因疲倦、怕冷、月經不規則、便祕以及體重上升等症狀，至新陳代謝科門診就醫。經理學檢查發現甲狀腺腫大，抽血檢查顯示病人的游離四碘甲狀腺素（free T4）降低，而促甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/83353
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？

大家都知道魚肉是優質的蛋白質來源，小時候也常聽長輩說：「多吃魚才會變聰明喔！」為什麼呢？魚肉因富含Omega3，除了能幫助孩童腦部神經發育外，還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293

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