吻仔魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吻仔魚」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「吻仔魚」的資料

龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…**香蕉黃、芥末綠、葡萄紫、銀白色 **護心菜單：**莧菜吻仔魚、綠拿鐵(葡萄、香蕉、地瓜葉、大黃瓜) **健康秘訣：**缺鈣時，對心臟肌肉、心率會產生不良影響，莧菜富含植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆漿（約190c.c）＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g納豆＝1/3掌心大小魚肉、肉類。高敏敏營養師表示，不是只有吃蛋、吃肉才有蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…源。但要注意，尿酸較高、膽固醇較高的人，就不太適合吃整隻魚（吻仔魚、小魚乾、香魚等），因為內臟含有較高的普林及膽固醇，不利病情控制。 **吃魚擔心吃進重金屬？** 魚類吃太…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
讓寶寶吃到營養美味！吻仔魚海菜煎蛋，煎蒸兩種口感都美味

最初買吻仔魚跟海菜是為了煮粥，一盒當然是用不完，我都會趁微解凍時切塊，再用拉鍊袋裝起。切成這樣後就很好隨手拿來加菜，吻仔魚＋海菜這個組合我還會做成蒸蛋（作法參考前篇），或是如這道食…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…。日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨頭強度。此外，建議常待在室內的人要定期外出曬太陽，多活動、健走，以維持身體的肌耐力，相信在努力…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…關係，平時飲食多攝取含鈣量的食物，譬如黑芝麻、芥蘭菜、蝦米、吻仔魚這類的食物也可以。 **4.天天新鮮蔬果** 不喜歡吃蔬果可是會長不高哦！因為蔬果當中含有豐富的維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…含鈣質的食物，包括：牛奶及乳製品、海鮮及海產類植物（如小魚、吻仔魚、海帶、海藻類）、豆類及綠葉蔬菜（如豆腐、豆干、黃豆、芥藍菜、莧菜等）。另外維生素D可以幫助鈣質吸收，維生素D含量…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。 **原則5：**銀耳、黑豆、山藥含天…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…豐富，能加速腸道的運動。在日本有「長壽菜」的美稱，鈣的含量比吻仔魚高。膳食纖維竟是地瓜葉的10倍，所以又稱「腸胃的清道夫」，可潤腸通便，同時降膽固醇，有效保護腸胃。
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…質的攝取，包括攝取牛奶及乳製品及含鈣量高的食物，如，小魚乾、吻仔魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物，都是富含鈣質的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
胡蘿蔔變不出新滋味？4吃法去除惱人腥味

…材料（2 人份）：**胡蘿蔔（切絲）⋯1/2根（100g）吻仔魚⋯3 大匙。 **調味料：**酒1大匙、醬油2小匙、砂糖1小匙、香炒黑芝麻1小匙、麻油2小匙。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52584
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…，有鈣質也含有天然的「大豆異黃酮」，對停經後的婦女相當適合；吻仔魚、小魚乾、蝦米和蛤蜊等海鮮類食物，也是可以每餐搭配食用的高鈣來源。維生素D的食物來源，則有蛋黃、鮪魚、沙丁魚、奶製…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…**迷思5／魚油別和鈣片一起吃？** 國人喜歡吃「莧菜吻仔魚羹」補充鈣質，但有些人擔心魚骨中的油脂會阻礙鈣質的吸收。營養師表示，若是從新鮮魚類中所攝取的魚油，劑量少，並不會降…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…。 5. 依照相同步驟做另一個飯糰。 **【吻仔魚納豆飯糰】** - 材料：海苔片2大張、飯200公克、納豆1盒、吻仔魚4大匙、蔥2支、蛋2顆、芝麻油2小匙、醬油…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…，像是珍珠粉、乳製品、起司、無（低）糖優酪乳、豆腐、小魚乾、吻仔魚、芝麻等。另外，平常也要抽空多到戶外走走，適度曬曬太陽，幫助體內合成維生素D，可以幫助鈣質的吸收。（咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303

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