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…輕搖動百香果,若感覺果肉分離搖晃者,不宜購買。 **食用小叮嚀:** 百香果粒搭配金桔汁、蜂蜜、水調成果汁,可促進食慾、消除疲勞,是炎炎夏日中生津止渴的飲品。 ![百香果含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041… 2.按下豆漿鍵,再按START鍵即可。 **植化素對症叮嚀:** 1.紅豆含石鹼酸,可增加大腸蠕動,幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸,可幫助消化。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967…膳食纖維豐富 有助排便][226646] **【烹飪小叮嚀】** 2003年刊載於《英國營養學雜誌》的研究指出,十字花科蔬菜只要煮9~15分鐘,裡頭的硫配醣體含量就會減少1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969…大掃除筋骨痠痛,媽媽手、網球肘跟著來!中醫教按摩小撇步、3點叮嚀防筋骨損傷** ![][224765] 過年大掃除,趁機除舊布新,但是,突然且大量的清掃工作,卻可能傷筋動骨,導…
http://www.top1health.cn/Article/248/93397…台北慈濟醫院)][224613] ##預防筋骨痠痛3點叮嚀 **1.減少傷害:**維持正確的姿勢,部分家事可以透過機器取代,如掃地機器人、洗碗機、烘衣機等,待機器清掃後再以…
http://www.top1health.cn/Article/239/93356…排每年1次的定期乳房超音波檢測較有保障。 **【專家小叮嚀】:** 最後,蘇智銘主任也提醒,雖然乳房纖維囊腫癌化的可能性非常低!且在政府相關單位積極推廣女性乳房自我檢測…
http://www.top1health.cn/Article/319/93095…險性的低血壓患者,營養師陳怡錞提供幾個可以改善低血壓的生活小叮嚀。 **叮嚀1/水份要足夠** 天氣熱容易流汗流失水分,若體內的水分不夠,容易使血壓降得更低,因此平時記得要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261…為下個月就要結婚了。曾經有1個案例是高雄人,做完手術後,醫師叮嚀患者要回診,結果卻沒有回診,這是可以理解的,因為患者在手術之後兩個星期就要結婚,她只有問一件事情:「這個線要不要拆?…
http://www.top1health.cn/Article/324/92190…甘油脂或脂肪肝等症狀。 ##糖尿病前期控血糖 營養師3叮嚀 因此,如果能提早在不需要藥物治療的「糖尿病前期」,就開始控制飲食及調整生活習慣,就能大大降低或延緩糖尿病發生。營…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126…保障。至於要預防病毒疣上身該怎麼做?趙昭明醫師也特別提出5點叮嚀,提供大家參考: **①**出入公共場所盡量避免赤腳,最好攜帶一雙個人拖鞋,以確保足部衛生、防範交叉感染。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91998…消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。][220373] **小叮嚀:** 絲瓜營養價值很高,但是絲瓜性寒,脾虛者不宜服用。此外,對於咳嗽痰多色白,或咳痰多白沫的慢性支氣管炎患者,食…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971…,煮至肉熟即可,上鍋前再滴幾滴香油增添香氣。 **營養師小叮嚀:** 豬肝是優質內臟,熱量低,鐵質、維生素B群含量都豐富,適合給各種補血者做快速的飲食補充。 **◆牛肉丸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855… 2. 將優酪乳拌入蜂蜜,淋在水果上即可。 **★ 營養小叮嚀:**奇異果和芭樂含有豐富維生素C;葡萄含有大量花青素;蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808…枚,洗淨後,加水煮成600c.c.,當一般茶水飲用。 **叮嚀:**此茶飲特別適合容易心神不寧、因焦慮而入睡困難、月經來前睡不好、多夢和有更年期症候群困擾的人使用,但吃甜食會出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726…舉上半身,以仰臥起坐方式訓練腹直肌和腹斜肌。 - **貼心叮嚀:**注意收腹用力起坐時呼氣,放鬆仰臥時吸氣。 ![仰臥捲腹。(圖片提供/健身教練王冠傑Jack)][219096…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659