反式脂肪 | 搜尋結果

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「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥

…發熱點時，會使油裡含的飽和脂肪酸變質產生毒素、自由基、甚至是反式脂肪。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…時就應減少咖啡因攝取。 **2.麵包塗抹奶油** 奶油的反式脂肪酸和飽和脂肪酸，容易導致發炎。 **3.過量精緻糖** 染上糖癮恐使心情差、皮膚粗糙、干擾睡眠。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…n A. Rosenstein）的話表示，油炸食物富含油脂與反式脂肪，容易阻塞動脈、破壞血液細胞。咖啡因也應該避免；雖然咖啡可短暫提振精神，但是短暫的振奮過後，你的身體會更感疲累。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…力。Ex. 汽水、果汁。 ##加工食品含有大量添加劑和反式脂肪，增加腦部炎症，Ex. 薯片、泡麵。 ##鋁與老人失智症有關，會增加腦部氧化壓力，鋁製在烹調過程中容易溶出…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…圍都很難有健康的飲食，當你不得不選擇那些高熱量的快餐或者含有反式脂肪的餅乾，不如在出發前準備一份便於攜帶的食物，注意營養均衡自然不擔心發胖。 **2.不要忘記運動：**很多酒…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…

…建議還是添加鮮奶，改喝鮮奶茶，不但能避免奶精和鮮奶油中可能含反式脂肪的問題，還能補充鈣質等其他營養素，比較健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/94205
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出，採取低熱量、高蛋白質飲食的人，比較容易滿足不容易有飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…高糖、高熱量）、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等，有助減少發炎刺激，避免形成癌症體質。除此之外，適度運動和積極攝取優質的抗發炎食物，…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
早餐吃三明治營養又健康！添加5大助減重餡料，吃了不怕肥胖

…大匙美乃滋，營養美味的餐點可能瞬間就變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師教大家，可以在三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！美國《福斯…
http://www.top1health.cn/Article/320/93923
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…的椰子油，或棕櫚油製成的乾燥油脂粉末，不僅油脂量較高，還含有反式脂肪，目前已知反式脂肪會增加罹患粥狀動脈硬化、冠心病的風險。早餐店奶茶常加的鮮奶油，則是由牛奶提煉而成，製作…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…不飽和脂肪酸與高密度膽固醇)的食物，少碰壞的(飽和脂肪酸、反式脂肪酸與低密度膽固醇)。 **二、減少或避開可能影響成長的食物：** **1.減少高油脂及油炸食物：**油…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低脂飲食，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如雞蛋豆腐或是魚肉，減少紅肉豬肉牛肉攝取，降低脂肪熱量，以及多攝取纖維和每天喝水至少3…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
不喝牛奶會缺鈣、長不高？中醫師：長期喝牛奶及乳製品，加重「濕」氣

…等女性荷爾蒙會增加罹患乳腺癌的風險，而乳製品中的飽和脂肪酸和反式脂肪酸會增加肝癌和淋巴癌的風險。研究更指出，大多數華人體內缺乏足夠的乳糖酶來適當分解乳糖，使得乳製品被分解成…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

…色、脫水、脫臭、脫臘等加工而成。由於經過高溫處理，產生了大量反式脂肪酸，又經過多道化學程序的處理，油質中的部分營養成分已經被破壞，且有溶劑殘留，而市面上大部分的植物油，都是採用浸出…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133

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