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「加速新陳代謝」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「加速新陳代謝」的資料

維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

…體內消除自由基、預防腫瘤，而近年來國外又有研究發現，兒茶素能加速新陳代謝，運動前飲用綠茶補充兒茶素，可以幫助多消耗17%的體脂肪，此外，搭配富含維生素C的食物例如柳橙汁一起飲用，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…、富含水份的蔬菜，就能快速減少卡路里又不用挨餓。 **加速新陳代謝：** 研究證明有些食物可以加速新陳代謝的速度，正好可以對抗壓力所導致的低代謝率。美國普渡大學的研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂

…進行更久、更大量的訓練。此外，肌酸的水合度高，能直接加速新陳代謝，並幫助細胞留住水分、提升運動效能（但同時也會增加體重）。 ![攝取400毫克或更少咖啡因，能增加肌力和耐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由

代謝重訓能協助在增肌的同時，透過全新的重訓概念加速新陳代謝，進而達到減脂目的。以下將探討代謝重訓的原理、效果，以及和有氧訓練相比，為何這套訓練更具安全性與有效性。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

….com/Article/91900>) **4.加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃山藥暖身食物** ![][226199] 要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
戒菸好難？攻克菸癮的難關「尼古丁戒斷症候群」

香菸到底有什麼魔力，會讓人停不下來？原來主因就是尼古丁！它是菸草中的主要成份，經抽菸在肺部被吸收，進入血液7至10秒後就到達大腦，造成血壓上升、心跳加速、新陳代謝變快，而有興奮的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/93456
抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…能會看到「綠茶萃取物」這個成分。許多研究表明，綠茶可能有助於加速新陳代謝，增加能量消耗並促進脂肪燃燒，在適度運動期間服用綠茶甚至能使脂肪燃燒增加17%。而抹茶與綠茶的原料為同一種植…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…的睡眠、適度冰敷或熱敷，以及運動後按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
染髮一年最多幾次？染髮後排毒怎麼吃？趙昭明醫師一次破解

…明提醒，染後一定要「多喝水」和「補充維他命Ｃ」保護身體，水能加速新陳代謝；維他命Ｃ抗氧化能對抗自由基，因此他建議多吃芭樂、番茄、奇異果、檸檬或是柳橙減輕染髮對身體的危害。 #…
http://www.top1health.cn/Article/93/92642
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…不可缺少的物質，不僅可促進腸胃蠕動，排泄體內毒素和廢物，還可加速新陳代謝。所以，多喝水不是為了減少食量，是為了加快新陳代謝。 ##保障蛋白質供給量，是基礎代謝率基本物質新…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…分泌失調肥胖的人，若想成功減重沒有捷徑可走，必須從調養體質、加速新陳代謝，以及有效去除體內多餘水分著手。有鑒於此，以下是有助促進人體水分代謝、加速血液循環的5大穴位，不妨試著按壓看…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…燃燒更多的卡路里！ ![][222161] ##4招加速新陳代謝燃燒卡路里 **1.一日多餐** 新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…燒脂肪有氧運動是消除後背贅肉的有效方法之一。有氧運動可以加速新陳代謝，燃燒脂肪，減少身體各個部位的贅肉。常見的有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車等。建議每周進行3-5次有氧運動，…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…得到加強。草本茶飲、優質蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。 ##加速新陳代謝3種食物 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列9大族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇： …
http://www.top1health.cn/Article/132/92007

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