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「涼補」搜尋結果
總共找到 64 筆符合關鍵字「涼補」的資料-
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開
…原則要看個人體質，體質分有寒、熱、虛、實4類，體質濕熱者可用涼補來取代，避免過補導致上火，開始出現痘痘、便祕等症狀；而虛寒體質的仍可以溫補方式養生。若對自己體質不確定，建議先行諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553 -
立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機
…，中醫師李和蓁提醒，立秋過後仍有「秋燥」不宜驟然溫補，建議「涼補、平補」即可，女性更可以選用滋陰潤燥的食材，不僅可以調理身體，若有生育規劃，對「養卵」也大有助益，可選擇木耳、蓮子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766 -
疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解
…「夜貓族」，容易疲勞、口乾舌燥，且吃補品易上火，平常飲食應以涼補為宜，茶飲需兼顧補氣和滋陰潤燥。 推薦茶飲／生脈飲：取取黨參3錢、麥門冬3錢、五味子1錢，用開始600c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795 -
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則
…腎。 **4.隨季變化：**要依季節進補，如春天養肝、夏天涼補、秋天潤燥，冬天則溫補，必須依季節調整進補的方式。
http://www.top1health.cn/Article/80/91556 -
進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃
…要調補，一年四季都要好好吃、正確補；春夏要注意火氣問題，平補涼補兼補陽氣，秋冬注意氣管與關節問題，溫補但要記得滋養陰血。身體的不舒服常是長久累積的小毛病，自然調養也不是一朝一夕可完…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799 -
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈
…導致食慾不振、脹氣腹瀉等消化問題產生。虛火的患者需要利用滋陰涼補的方式來退火，同樣也是中病即止。 **中醫：穴道食療1+1，對症輕鬆去火氣 ** 經過合格中醫師分析體質後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275 -
【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒
…可清除血液中的雜質，蓮藕能改善脆化的血管，加上排骨在夏天適合涼補，可當作湯品服用。
http://www.top1health.cn/Article/138/85165 -
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！
只有冬天養生要進補嗎？其實，炎炎夏天也需要「涼補」，才是養生王道！尤其，大暑前後是一年當中天氣最熱的時候，「抗暑降溫」幾乎可說是全民運動！為了消暑一不小心冰品吃太多，就可能使濕氣入…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387 -
冬天亂補小心傷身體！溫補、涼補學問大，中醫教你正確食補顧營養
…寒者溫之，熱者涼之」的進補基本原則，例如虛冷需溫補者，卻給予涼補方式，會出現更加倦怠、手腳更冰冷、腹部脹滿，甚至是腹瀉的症狀；若是有實熱需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80299 -
月經後喝四物湯，竟腹瀉、長痘痘…中醫：調整藥物幫助消化，也避免愈吃愈上火
…四物湯、四物飲，而是必需加減藥材、改變組成，讓藥性偏於平補或涼補，不但能減輕燥熱，也避免愈吃愈「上火」。 
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