冷熱敷 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「冷熱敷」搜尋結果

總共找到 19 筆符合關鍵字「冷熱敷」的資料

這些膝蓋症狀你中鏢了嗎？忽略日常小細節，當心造成膝蓋大傷害

…的運動強度下，持續從事能強化腿部肌肉的肌肉強化運動，並且施行冷熱敷法也會有幫助。 **本文選自高寶書版《一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲》一書…
http://www.top1health.cn/Article/238/84756
膝蓋疼痛怎麼緩解？3招快速緩解法，減緩膝關節不適自己來

…讓腹部像是氣球般鼓脹，憋氣暫停3 到5 秒，接著慢慢冷熱敷和半身浴之後休息一下是好習慣：伸直膝蓋，面朝天花板躺下。腳踝下方墊小枕頭，避免使用過高的枕頭，也不能墊在膝蓋下方，…
http://www.top1health.cn/Article/326/84663
30歲女沒哺乳也罹乳腺炎？原來是特發性肉芽腫性乳腺炎作祟

…若是乳腺炎成因與單純的乳腺阻塞有關，那麼只需持續哺乳，並搭配冷熱敷、按摩等物理治療，症狀多會改善。 **特發性肉芽腫性乳腺炎是一種自限性炎症　抗炎症藥物＋引流手術助改善** …
http://www.top1health.cn/Article/241/72705
塞奶該冷敷還是熱敷？2張表格輕鬆看懂，不再傻傻分不清

曉玲產後乳汁始終沒有太豐沛，只能勉強提供寶寶奶量一半所需，不過令人沮喪的是，雖然母乳不多，竟然遇到塞奶的問題。她發現自己右邊的胸部有硬塊，雖然試圖想把奶擠出來，但卻怎麼也沒辦法，真…
http://www.top1health.cn/Article/18/66730
疼痛來襲，謹「腎」使用止痛藥，這3招先學起來

現代人上班生活壓力大，步調又快，常常頭痛、腰痠背痛；或者女性朋友們每個月總是會有經痛纏身，疼痛儼然變成了每個人習以為常的存在。大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛，認為只…
http://www.top1health.cn/Article/320/54216
青春期乳房脹痛怎解？「冷熱敷」交替舒緩

…形會開立適當的消炎或止痛藥物幫助緩解。徐醫師也提供「冷熱敷」的交替使用幫助緩解女孩們的痛感，冷敷有助緩解發炎情形，熱敷可以促進氣血循環，稍痛一點的可再加冷敷一次。一般而言，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42833
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…用時可確實按摩到上述穴位，加強放鬆效果。其次，按摩器還可搭配冷熱敷眼袋使用，讓血管收縮、擴張交替進行，可以增加血管彈性、促進循環，抒解壓力和疲勞。另外，眼部按摩器還有智能氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…痛的方法眾說紛紜，有人主張冰敷，有人則認為要熱敷，還有人提出冷熱敷交替最有效。到底乳房脹痛該怎麼「敷」？又該如何用食療緩解疼痛感？本文將中西醫觀點並陳，讓孕媽咪輕鬆解決乳房脹痛的問…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
2招擊退泡泡眼！茶包冷敷+按摩

昨晚沒睡飽，今天眼睛腫得像青蛙？別擔心，中醫消除泡泡眼有一套！中醫師指出，睡眠不足、哭太久、睡前喝太多水都容易導致眼睛浮腫，建議可將用過的茶包敷在眼周，利用其中的單寧酸迅速消腫；同…
http://www.top1health.cn/Article/248/34381
提高工作效率！選對時段午睡15分鐘最有效

許多人都有過類似的困擾：睡眠不足導致一整天腦袋混沌；或是午覺睡得久一點，以至於影響到晚上的睡眠而沒睡飽。請各位務必注意，午覺睡得不對反而會造成反效果！若是無論如何都…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861
【查症狀】背部痠痛

…灸；症狀較痛或嚴重則採取藥物治療；其他治療方式有束腰或背架、冷熱敷、硬腦脊髓腔外注射、手術治療。預防腰酸背痛主要以改善姿勢為主，將真正不良的因素去除、培養規律運動習慣，增強肌肉的柔…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…及植化素的抗氧化營養素。 **營養師保養祕招：按摩搭配冷熱敷眼+聞精油深呼吸** 飲食補充之外，趙函穎營養師也分享個人對抗黑眼圈的方法。每天保養肌膚前，先將左右鼻腔的鼻…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
皮肉傷擦優碘　小心越擦越慢好

…常備生理食鹽水、無菌棉棒及紗布、酒精棉、醫療用的鑷子及剪刀、冷熱敷袋；鑷子及剪刀使用前，須先用酒精棉片消毒，待乾燥後，才可達到消毒的目的。至於目前傷口護理，用於保持傷口溼潤及加速復…
http://www.top1health.cn/Article/293/20204
梅雨季狼狽！上班族跌倒就診增3成

…濕，且易積水區域，也可加貼防滑條。 **【健康小常識／冷熱敷的替換時間點】** 跌倒受傷時，一般認為24小時或48小時內使用冰敷，之後則轉為使用熱敷。但因為每個人受傷部…
http://www.top1health.cn/Article/163/18869
產後媽媽5大病痛！護理照護這樣做

… **【護理照護】：**媽媽仍可持續餵奶，但要多休息、乳房採冷熱敷交替運用、用不同的姿勢餵奶、多吃營養的食物增強免疫力。要經常哺餵已受感染那邊的的乳房。有少數、沒有妥善處理的乳腺炎…
http://www.top1health.cn/Article/132/15090

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