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总共找到 7 笔符合关键字「内功」的资料

睡饱让小弟弟「精神抖擞」！泌尿科高铭鸿医师：4要诀重拾性致

##青春修练手册──顾好你的GG 内功的用意就是「固根本」，保持良好的体态与心态。保持良好体态的用意即为降低心血管疾病的风险、维持性吸引力，以及保证嘿咻时能持续输出不腿软。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819
顾好你的GG，需要练内功！泌尿科医师高铭鸿：饮食3秘诀

##青春修练手册──顾好你的GG ##内功六大招之一：好好吃饭，人如其食泌尿科医师高铭鸿表示，内功的用意就是「固根本」，保持良好的体态与心态。保持良好体态的用意即为降低心…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
不知不觉就做了？7习惯恐加速老化

…太长或太短都不好。如果睡眠时间过短的话，会影响脑部老化以及脑内功能下降喔。如果一天睡眠时间不到5个小时的话，不只会影响美容，甚至会减短寿命！不得不去重视这个问题。自己是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974
运动更有利不受伤！试试腹式呼吸法

运动不是只有手、脚的活动而已，而是全身的律动，从里到外的器官、组织都必须产生共同作用，才能让肢体有节奏性的移动。而要让运动持续不懈，除了注重肌肉的收缩、频率、整合之外，呼吸、心跳、…
http://www.top1health.cn/Article/326/21653
全年必吃顾人怨蔬菜　营养100分

…院营养师万巧羽举例，像是苦瓜的维生素C含量丰富，有益于调节体内功能，增强机体免疫力、促进皮肤的新陈代谢；青椒是蔬菜中含维生素Ａ、Ｋ最多，且富含铁质，有助于造血；红萝卜则有含量很高的…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
太极拳的八项要求

![封][2857] 我们提到的「提顶、收臀、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、束肋」即是太极拳姿势的8项要求，下面再详细介绍它们的作用。首先，提顶、收臀、含胸、拔背，能提起…
http://www.top1health.cn/Article/2381
太极拳的四大原则─松、慢、圆、和

![封][2850] 太极拳不同于其他外功拳，它主要讲究内功的修炼。一般来说，外功拳具有昂首挺胸、赳赳勇武的气概，要求做出刚强迅捷的活动。而太极拳讲究提顶、收臀、松肩、沉肘、含胸…
http://www.top1health.cn/Article/2379