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「健康本」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「健康本」的資料

研究：中老年婦女每天多睡或少睡「這時數」，恐增加疾病風險！

最近發表在知名期刊Diabetologia的研究指出，中老年的婦女增加睡眠時間兩個小時以上的話，會增加糖尿病的風險。 ![][228904] 護理健康研究（Nurse’s …
http://www.top1health.cn/Article/248/94798
淋巴排毒有效嗎？淋巴按摩可以瘦身？淋巴水腫治療師破解3大迷思

淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病，並可能發生在你我身上，無論是：天生遺傳、癌症術後，或身體各種不明不適所導致，當水腫的「症狀」久留，便會帶來「疾病」。尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/240/93724
新生兒細菌感染死亡，揪2大主要殺手！新生兒感染防治國際交流收穫多

近幾年感染症猖獗，新生兒抵抗力低，若能有效做好感染症防治，將可減少新生兒死亡並改善兒童健康。尤其，新生兒敗血症和腦膜炎是導致新生兒死亡與重大後遺症的重要因素之一，若能有效的防治，將…
http://www.top1health.cn/Article/251/93250
肺阻塞不可逆，小心高血壓、心血管疾病共病！自我評估問卷早篩早治療

肺阻塞是國人十大死因中第九名，每年有超過五千人因肺阻塞死亡，其中，將近四成病患引發高血壓及心血管疾病等共病。為了遠離肺阻塞風險，應該落實減碳和環保措施，促進綠色能源使用，才能保…
http://www.top1health.cn/Article/29/92850
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

上班族中午和同事一起去附近的餐廳吃飯，外食已經是家常便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

男性應酬機會較多，飲食習慣又偏好肉食，因此膽固醇過高的比例較女性高。膽固醇過高容易引發中風、高血脂、心臟病等疾病，因此男性應該多注意飲食，攝取足夠的膳食纖維。天然食材專家白佩玉在《…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
骨質疏鬆症最怕脊椎與髖部骨折！2點自我篩檢脊椎骨折

近年來骨質疏鬆症在高齡者的盛行率漸增，特別是停經後的婦女，更是骨質疏鬆症的高危險群，讓我們一起關心婦女長輩的骨質疏鬆問題。 ![骨質疏鬆可造成身體各部位的骨折，以脊椎與髖部骨折最…
http://www.top1health.cn/Article/165/90589
全台約230萬人有憂鬱症狀！僅27%中高齡憂鬱患者尋求治療

台灣人口快速老化，憂鬱症是一種常見的精神疾病，約有十分之一的人口約230萬人有憂鬱症狀。衰弱症為身體老化時，出現體重減輕、肌力減動、活動下降，動作遲緩、疲憊等症狀。憂鬱症會增加高齡…
http://www.top1health.cn/Article/74/89915
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

料理食用亞麻仁油、紫蘇油、橄欖油的時候，應該如何正確使用？又該如何安全保存呢？以下是營養師一次解析，注意方法別弄錯！ ![][213285] **1.使用不透光玻璃容器存放…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…

**數位時代的工作，「黏在椅子上」的時間大增** 「姿勢」是遠距工作時造成身體疲勞的原因，但其實只要長時間坐在椅子上，無論姿勢再怎麼正確，都會對身體有負擔。各位是…
http://www.top1health.cn/Article/269/88531
網路瘋傳：「瘦瘦筆」、「減肥筆」能讓體重直線下降？醫師破解

最近坊間又在流行一種號稱「瘦瘦筆」、「減肥針」、「減肥筆」….等一種減肥治療方法，許多想要瘦身的民眾趨之若鶩、躍躍欲試，究竟什麼是瘦瘦筆、減肥針，真得能夠幫助減肥嗎？ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/87652
筋膜變形生皺、纏結，恐釀慢性肌肉疼痛、下背痛…吃再多止痛藥也無法消除

筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域，更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位；介於所有可移動的身體部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/87251
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

![][202448] 小孩不舒服需要看病，偏偏遇到公司有會議無法抽身，只好等結束後趕回家照顧小孩...，好不容易到了假日，還要抽空陪伴爸媽，回到家中洗衣籃爆炸、廚房碗盤還沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

累了一天回到家，最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光，雖然大家都不免擔心深夜吃點心，沒多久就要睡覺會不會不好消化，其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選對健康又助紓壓的點…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

**能夠在短時間內改變身體曲線的祕密，就是刺激背部！** 許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時，經常把鍛鍊的重點專注在腹部上，不過，其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860