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…3) 网球肘到底要怎么预防** 网球肘指附着在手肘外上髁的伸腕肌群,因重复性或突发性收缩,造成肌腱在骨头附着处发炎,常见于需要反手击球的网球选手,所以才被称为网球肘。但不只是网球…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049… 究竟是哪个环节出了问题,才导致这样的累积呢?网球肘其实是伸腕肌群,也是就是我们做反手拍的肌群,因为长期错误使用,导致慢性损伤发炎,虽然这条肌肉从外侧手肘连到手腕,但最常造成损伤…
http://www.top1health.cn/Article/167/26303…神经内的小血管,进而让神经缺血坏死产生病变,最终桡神经支配的伸腕肌群,也就是我们做反手拍的肌群,在桡神经病变后软瘫无力,这就是手腕举不起来的原因。 ![上手臂的桡神经因受到压…
http://www.top1health.cn/Article/167/25968…炎。每次伸展15~20秒,左右互换3~5回。 b.伸腕肌群及屈腕肌群伸展:伸肌伸展,将手臂伸直、手心朝下,把手腕向地面伸展直到手臂有紧绷感伸展15~20秒,两边重复3~5…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405…痛无力;长期打网球、羽球或高尔夫球,会在手肘的屈腕肌群肌腱及伸腕肌群肌腱产生发炎的现象,导致手部酸软疼痛无力。腱鞘炎若无好好休息或治疗,很容易变成慢性发炎,造成酸软无力或僵硬疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/157/1930