五色蔬果 | 搜尋結果

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「五色蔬果」搜尋結果

總共找到 31 筆符合關鍵字「五色蔬果」的資料

身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…且獨特的植化素，可以協助身體降低發炎反應，建議每天多樣化攝取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果則要注意份量和糖分。依據國人飲食指南建議，成人每日水果攝取量為2至4份，每份相當於1個拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…搭配，這樣就可以均衡地攝取到多種營養。再講究一點，則盡量攝食五色蔬果。張斯蘭表示，可以檢視自己的餐盤，如果當天沒有吃到藍紫色的蔬菜，則可以選擇紫色的葡萄來補充；如果只吃到一點點的胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…力和氣色也都變得更好。 ![][218593] ##五色蔬果汁增加抗氧化在他的健康飲食中，有一種飲品是非常重要的，那就是現打的五色蔬果汁。這種汁是由五種不同顏色的蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…等疾病，影響健康發展。 ![保護肝臟可增加膳食纖維攝取，如五色蔬果與全穀類。膳食纖維可以促進代謝，增加肝臟抗氧化物的活性。][218680] ##保護肝臟5大原則想要改…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…立彩色人生好心肝。 ##1.均衡攝取六大類飲食當季五色蔬果與全穀飯、優質大豆、蛋類。 ##2.減少糖、酒、高脂肉盡可能少糖、戒酒、少高脂燒烤醃製肉。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
秋分時節三大族群飲食調理

…a-3脂肪酸的秋刀魚、鯖魚等，或是透過魚油保健食品補給；增加五色蔬果的攝取，可以獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無法自行製造的營養成分。【五色蔬果】植萃保護力 ● 綠色：奇異果、綠花椰菜、豌豆、檸檬、褐藻…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…【4招提升好體力】** **飲食均衡：多攝取具有抗氧化力的五色蔬果，維持均衡營養保健康。 **適度運動：**年過30歲體力就開始走下坡，因此需要靠適當的運動增強體力，尤其是阻力…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…謝，甚至排毒效果。][164919] **五色蔬果均衡吃、薏仁替代白粥，幫身體排毒減重** 彭溫雅中醫師表示，要注意採取適當清淡飲食的時候，營養素仍須均衡，建議…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…脂肪和膽固醇，反而容易使身體加重代謝的負擔。適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，在放縱大吃後平衡一下。 ![適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，可以在放縱大吃後平衡一下。][13…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
麻油過火勝砒霜？進補4禁忌，淺嚐輒止

…何吃少、吃對，才不用等到年後來打掃身體。攝取蔬果、清淡飲食、五色蔬果、適當運動與充足睡眠，是保健的不二法門，惟有確實掌握這些有益健康的原則，才能健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/320/56810
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…該多均衡攝取五色食物，包括富含植化素，具有良好的抗氧化效果的五色蔬果，才有利健康。此外，富含膳食纖維與維生素、礦物質等營養的五穀雜糧，也不要忽略，包含藜麥、燕麥等。例如：藜…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…且獨特的植化素，可以協助身體降低發炎反應，建議每天多樣化攝取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果則要注意份量和糖分。依據國人飲食指南建議，成人每日水果攝取量為2至4份，每份相當於1個拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…的風險。 **- 5.生活好習慣：**最好戒菸、戒酒，多吃五色蔬果，增加纖維質攝取，多喝開水，煮開的自來水最好。每天運動至少30分鐘，不熬夜。 **- 6.少碰加工品：**避免…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…文化《植物營養素的力量》 **TIPS：** **●五色蔬果簡單記：王（黃）力（綠）宏（紅）是白（白）馬王子（紫）**不過，蔬果的種類繁多，有時候很難歸類，一般是利用顏色簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764

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