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「上班上課」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「上班上課」的資料

不只登革熱與新冠，成人水痘病例狂增！醫籲：未感染者盡速接種疫苗

…後，他也建議罹患水痘的民眾，除了在傳染期間盡量在家隔離，不要上班上課之外，若需外出就醫，也要穿上長袖衣褲避免傳染他人，才能減少病毒傳播。
http://www.top1health.cn/Article/240/94633
搶救3C惡視力、防眼睛爆乾！必吃8大營養素維持晶亮

…班滑手機，3C產品幾乎不離手，加上防疫期間遠距視訊、居家連線上班上課，長期下來對眼睛都是不小的傷害，尤其，眼睛老化已不再是老年人的專利，青光眼、白內障等疾病也有年輕化的趨勢。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/93503
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…時間明顯減少。有的人是白天很想睡，精神不濟，夜間卻又睡不著；上班上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，上床卻又睡不著了。 ![消除秋燥氣，需適當調整入睡時間、睡眠時長，提升睡眠品質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供身體所需的能量和營養，讓我們有足夠的精力去應對一整天的工作和生活。然而，現代人常常因為忙碌而忽略了早餐的重要性，或是隨便吃一些不健康的食物，像是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康

四年一度的FIFA世界盃足球賽，正如火如荼於卡達開踢，不少球迷即便隔日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。醫師提醒，熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身…
http://www.top1health.cn/Article/248/90645
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…班滑手機，3C產品幾乎不離手，加上防疫期間遠距視訊、居家連線上班上課，長期下來對眼睛都是不小的傷害，尤其，眼睛老化已不再是老年人的專利，青光眼、白內障等疾病也有年輕化的趨勢。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

防疫宅在家時間增加，一旦缺乏運動，再加上心理壓力大，產生情緒性暴飲暴食，容易肥胖跟著來。根據美國一項APA調查顯示，新冠疫情延燒1年後，有高達42%美國成年人體重增加，並且平均增幅…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

農曆新年即將來臨，很多人會趁著連假期間毋須上班上課盡情玩樂，通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩，狂歡之餘常常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題；尤其是隱形眼鏡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
幼兒免疫低下、患糖尿病，染疫易重症！兒童感染科名醫詳解4大Q&A

… **4.監測症狀：** 小班教學、每日監測症狀、生病不上班上課、避免班際交流、開放空間教學等非藥物介入措施能有效降低疾病傳播。兒童罹患新冠肺炎之症狀雖較不嚴重，但仍具有傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/86791
WFH出現眼睛痠澀、頭痛，小心電腦視覺症候群！掌握「20-20-20」謢眼守則

…-20」和「30-30」的護眼守則** 那要如何在遠端工作上班上課的情形下，避免這些症狀呢？江鈞綺主任表示，簡單的記法，可以遵循「20-20-20守則」，也就是在看螢幕20分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/248/86170
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…議： **1.建立室內規律的有氧運動習慣** 許多人在家上班上課，都是坐在電腦前，一坐就是數個小時，完全沒有任何活動的習慣。因此，建議每1小時最好有10分鐘做肢體活動的動作，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢

…業物理治療師張晏睿建議，在家可以做3招復健舒緩運動，既可在家上班上課，又無需場地與設備限制，兼顧防疫及改善不良姿勢。 ![長期姿勢不良恐導致「胸廓出口症候群」，出現手臂發麻無力。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
宅在家救疫情，ICU醫師陳志金10點提醒：猛吃零食小心體重飆升…

…動怒(國外的統計，這個時間也是打小孩的高峰) 8.在家視訊上班上課，記得下半身還是要穿褲子，才不會不小心站起來，出現尷尬的畫面。視訊的時候也要留意，身旁有沒有還沒化妝的人，不小心…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388
收假開工了！呼籲全民落實防疫措施：勤洗手、注意咳嗽禮節、生病時在家休息

…中國大陸、港澳地區入境的學生及教職員工：**倘無相關症狀可以上班上課，但請避免不需要的外出，外出時應佩戴口罩。如有發燒或呼吸道症狀，均請主動與縣市衛生局聯繫或撥打1922。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/232/80759
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

情緒低落是否就等同於憂鬱症？有時候壓力大，長時間的心情不佳，自己擔心以為是憂鬱症，卻在經過專業的心理醫師評估後，結果不是憂鬱症。卻也有些人，認為還可以和憂鬱情緒和平相處，卻沒發現早…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423

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