「B12」搜尋結果
總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料-
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物
…0983] **◎維生素B群** 動物性食物是維生素B12的唯一天然來源，包括：蛤、蚌、蟹、牛肉等等，因此吃素的人常缺乏B群，不過現在許多產品包括大豆製品和穀物，都額外添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274 -
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心
…求的人食用，也富含豐富的礦物質硒、碘、鐵、鋅、鎂，以及維生素B12、菸鹼酸、蝦紅素等營養素。 除了營養價值相當豐富外，近期營養學界更認為，適度食用蝦子，不僅可能有…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203 -
對抗「新魔王」強化免疫、抗氧化！研究：維生素D、維生素C、益生菌有幫助
…營養素，例如維生素D、維生素A、B維生素（葉酸、維生素B6和B12）、維生素C和鐵、銅、硒和鋅等礦物質，有助於增強人們對COVID-19免疫系統的正常功能，][210432] …
http://www.top1health.cn/Article/320/88040 -
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！
…群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673 -
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！
…助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 **彩虹食物大展護腦威力 營養師特別推薦3食物** 而在近年席捲…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671 -
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要
…擇： <!--more--> ![由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][20…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645 -
慢性腎臟病延緩腎功能惡化怎麼治？腎臟科醫師告訴您常用藥物
… 腎臟科醫師會定期檢測患者的貧血狀況、血中鐵質、葉酸、維生素B12的濃度等，並予以適當補充。鐵質可以口服或靜脈注射給予，口服鐵劑主要副作用為便祕、腸胃不適及黑色糞便(鐵質顏色)，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/87561 -
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力
…維生素B 6會致胸腺和脾臟萎縮，減少Ｔ淋巴細胞的產量。維生素B12缺乏則會減少免疫細胞能力。維生素B群廣泛存在於六大類食物，均衡飲食習慣就可達到攝取足夠；特別要注意的是素食者維生素…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373 -
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！
…解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂肪、蛋白質的代謝；B12則具有造血的功能。 **獲取來源：** - B1：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、豌豆等。 - B2：豬肝、鰻魚、納…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304 -
【影音版】頭暈目眩、好疲倦，貧血了？正確吃，找回好氣色
…飲食多攝取富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，來鞏固體內的生血之源。 如此一來，才能從內而外的改善氣色，有效提升生活品質。不過，若經過一段時間…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302 -
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12
…自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘被破壞，即俗稱「脫髓鞘」引起。到底是怎麼一回事呢？來聽聽專業藥師怎麼說。 
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