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「鱼类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「鱼类」的资料

新冠疫情期间糖尿病患的抗疫饮食

…日常生活中可透过充分的日照与摄取富含维生素D的食物包括高油脂鱼类的肉(如：鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼)、强化维生素D的乳制品、蕈菇类等。 **维生素E** 属于抗氧化剂的营养素，…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
吃火锅沾生蛋？比起胆固醇，你应该先担心这个危害！

…非加工红肉、全脂牛奶时会有较高风险罹患心血管疾病；但若更换成鱼类、家禽、豆类、坚果、全谷物或精致谷类、马铃薯、起司、优格或低脂牛奶时就和心血管疾病无显着关联性。推论是因为相较于蛋黄…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
麦得饮食防失智，必知4大意外好处！营养师揭：10大健脑食物防认知功能退化

…鸡肉。 **鱼肉：**如鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼，一周至少吃1次鱼类。（至于不吃鸡肉、鱼肉的朋友，可多用植物性蛋白质代替，都是很不错的方式） **植物油：**如橄榄油、苦茶油，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
换季好疲劳怎么救？5大营养好给力！营养师：补锌、补铁赶走气色差、精神不济

…有关，食物中含锌量较高的食物如牡蛎、虾子、内脏、红肉类、蛋和鱼类等，而植物性食物则是全谷类、小麦胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.铁：** 缺铁时易感到疲倦，动物…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
大家都说要吃B群，但你知道B群的功效到底是什么吗？

…、血球健康、支撑神经系统发育与功能推荐食物：肉类、蛤蛎、鱼类、奶蛋
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
提升免疫力！营养师：维生素C&维生素D是重要大功臣

…缺乏维生素Ｄ，会影响抵抗感染的能力。如何补充？富含油脂的鱼类、蕈菇类、奶类、起司、蛋黄等。日照合成维生素Ｄ：一天晒太阳15分钟也可帮助合成所需的维生素Ｄ。营养师小提醒：…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
DHA护眼补脑，4大族群不可缺！营养师：DHA不只从鱼油来，孕妇聪明吃

…聪明的议题持保留态度。 **DHA存在于脂肪含量较高的鱼类，包括：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等** 可以从哪些食物中补充DHA？DHA存在于脂肪含量较高的鱼类中，例如：鲑鱼、金枪鱼…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
断食法该怎么吃？营养师揭：6大类食物愈吃愈瘦

… **豆鱼蛋肉类** 如：豆类：豆腐、豆浆、豆制品。鱼类和海鲜。肉类：鸡、猪、牛、羊肉类。蛋类：每日一颗。尽量选原型食物，避免加工肉品。 **水果类** 如…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
肌力差必补2大营养素，掌握1关键！营养师：注意总支链胺基酸含量

…长辈补充摄取足够的维生素D，像是晒干的香菇、蛋黄与油脂丰富的鱼类，或直接摄取补充品，建议每天至少摄取15微克的维生素D，才能达到建议摄取量。 **蛋白质：** 林世航营养师…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
记忆力差、容易忧郁？原来是缺乏维他命B1、B12、叶酸！

…每天食用全谷类、坚果类、蔬菜、水果、豆类及橄榄油。肉类以食用鱼类及贝类为主，每周也会适量摄取乳制品、蛋和白肉，尽量少摄取红肉及甜食。除了成人和老年人，饮食对儿童的精神健康也…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770
75%国人维生素D摄取不足，国健署提高建议摄取量

…素D的食物** 饮食中维生素D丰富的来源主要是含鱼油丰富的鱼类(如鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼)或是添加维生素D的乳制品(牛奶、起士等)(纯鲜乳本身并不含维生素D，是添加进去的营养强化乳制品…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756
肥胖、饮酒，恐脂肪肝上身！掌握4大护肝要诀，喝姜黄茶助排毒

…优良蛋白质** 当脂肪摄取过量时，会堆积在肝脏，这时请摄取鱼类、豆腐、豆类、鸡蛋等优良蛋白质。蛋白质能促进肝细胞再生，将脂肪从肝脏移到血液，以清除肝脏内堆积的脂肪。 **●…
http://www.top1health.cn/Article/377/89591
误会大了！硝酸盐、亚硝酸盐恐致癌？阳明交大研究：能预防心血管疾病

…2A)，其原因为当硝酸盐与亚硝酸盐伴随含二级胺类食物(如肉、鱼类)进入到人体内，可能生成内源性亚硝基化合物，致使增加人类致癌的可能性，但越来越多的证据也证实，硝酸盐及亚硝酸盐对于降…
http://www.top1health.cn/Article/320/89676
逆转糖尿病，必吃5大食物稳控血糖！研究证实：豆类、南瓜能调节血糖

…的研究指出，每周食用750克像是鲑鱼或沙丁鱼等油脂含量丰富的鱼类，比起低脂鱼类更能改善血糖调节。美国糖尿病协会建议糖尿病患者每周可吃两次富含Omega-3脂肪酸的高脂鱼。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
缺镁害疲倦、食欲不振，揪6大元凶！医：12种食物吃出「镁」好人生

…力、坚果、香蕉、酪梨、马铃薯、豆类、豆荚类、种子类、全谷类、鱼类、牛奶和含镁的硬水等。][214368] 低镁血症会造成血脂异常、增加三酸甘油脂、降低高密度脂蛋白，以致血管硬…
http://www.top1health.cn/Article/315/89642

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