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「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂減重

…動，包括重訓、跑步、瑜伽，還有5大瘦身飲食，包括水果、蔬菜、魚肉蛋類，靠著運動與飲食雙效達到快速瘦身。 ![不少人會在年後藉由運動及飲食控制瘦身，根據網路調查發現，網友熱議排行有…
http://www.top1health.cn/Article/101/88104
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…質的重要來源，足夠攝取補充存骨本，才能避免骨質疏鬆。將剩餘的魚肉剝下，與鴻禧菇、洋蔥、花椰菜等，放入煮好的胚芽米、紅藜麥中，最後加入牛奶燉煮。手法簡單，輕鬆攝取，為健康打底。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…的熱量。為了要慰勞辛苦一整年的自己，年菜通常為豐富的魚肉料理，而陳煌其營養師提醒均衡飲食的重要性，建議在料理裡多加入蔬菜如長年菜，不僅應景也能多攝取到纖維，盡量避免動物性油…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…、維生素B1、必需胺基酸，是腦神經細胞不可缺少的重要物質；豆魚肉蛋類中優質蛋白質可提供大腦營養素供給，活化腦細胞，減少腦部缺氧及腦部疲勞。  ![蘋果和葡…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
世界傷口日》口腔破損吃不下、傷口好不了？複合式胺基酸好更快！

…補」，這可不是古早偏方，老一輩的智慧還是有科學根據的喔！因為魚肉有蛋白質，是人體細胞、組織的主要構成物質，有助於組織的修復、幫助生長發育。而開放性傷口或是身體經歷手術、化放療或是因…
http://www.top1health.cn/Article/320/87399
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…一些蔬菜或蛋；白飯煮成乾軟飯或稀飯在其中加入南瓜、地瓜、豆蛋魚肉類等，也可以讓牙口不好的獨居老人吃到均衡的營養。  **危肌四服第二服：優良蛋白質**…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

… 除了白飯，Ella會搭配青菜和肉類，肉類通常會選擇豬、雞、魚肉，因為牛肉和羊肉對她來說比較燥，就會避免食用；青菜類則會避免很寒的瓜類，只有南瓜可以吃，對中醫來說，水果也是生食，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…的經驗，家長可能會碰到兩大難題，一是準備澎派的三牲，像是雞鴨魚肉堆滿冰箱，不知如何消化，不吃怕浪費，幾餐吃下肚，又擔心高油、高蛋白，導致消化不良；二是家中小寶貝拚命吃普渡的零食餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…吐，妳可以這樣做** 均衡攝取六大類食物（五穀根莖類、奶蛋魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類），烹調方式以清淡為主，食物來源「天然ㄟ尚好」，只是大約有八成以上的孕婦幾乎會面臨孕吐，無…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
養生不只滴雞精，滴魚精有什麼營養與好處？營養師揭適合族群、選擇指南

…，具有調節血壓潛力** 過去有許多研究認為，攝取白肉與魚肉有助於改善血壓，這可能與魚肉含有特殊的機能性胜肽有關。研究發現，這些機能性胜肽能抑制血壓相關酵素，而這個酵素也是許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…方式，發現寶寶仍無法接受該食材，改以同類食材替代也無妨，像是魚肉可改為雞肉、青江菜改為其他葉菜類，只要營養均衡，不需要強迫孩子接受不喜愛的食材。當孩子奶量正常，卻不太吃副食…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
寶寶4個月後副食品該怎麼吃？1歲前分齡副食品添加、餵食及食材選擇全攻略

…從副食品中補充鐵質，因此這時可嘗試加入蛋白質，像是肉泥、深海魚肉、豆腐及雞蛋等，皆是不錯的蛋白質來源。  ![（圖片提供／媽媽寶寶）][20540…
http://www.top1health.cn/Article/248/86276
冰箱是防疫彈藥庫！譚敦慈教你正確冰箱清潔、收納法，延長保存期限不產生毒素

防疫待在家少出門，冷凍包、蔬菜箱一次送來，冰箱就是煮婦煮夫家中最重要的彈藥庫！但是食物不是冰到冰箱就沒事，必須正確使用，才能確保食物延長保存期限、不產生毒素或成為汙染源。全民最信賴…
http://www.top1health.cn/Article/269/86052
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…清素」是一種大腦神經傳遞物質，主要與情緒調節有關。推薦食材：魚肉、起司、香蕉。][203638] **重點2：補充運動不足！攝取對提振精神有益的色胺酸跟維他命B6** 疫情…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697